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京东 11.11 红包
关于跳绳的一些唠叨!
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跳绳这波浪潮过去没我不知道~受伤的倒是不少 脚踝疼、膝盖疼、胫骨痛、脚背痛…好像没几个不中招的 原因到底在哪?太多因素了 盲目的跟风,缺少运动理论知识 过于着急没有把控好运动量 身体协调能力差,姿势不对等都是造成受伤的原因 这也不是一说出来大家就都能避免的事 真的需要大家根据自身身体状况慢慢摸索循序渐进 还是再强调一次,运动健身不是短期项目 不要着急为什么两周没变化,一个月了还没瘦一斤!这样的心态是很难坚持下去的,没有变化就觉得是自己量不够就猛加,然后发现有点效果,继续加量……这样受伤也是必然的
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快乐崇拜跳绳跟练
15分钟5首 动感神曲连跳2400个!
这首歌!都给我无脑冲!越蹦越带劲!
该吃吃!该练练!成年人不做选择我都要!
这歌跳起来想不卡点都很难! BGM:EXO-Growl
不是推荐 只是分享
跳绳总绊绳?这歌不要绳咱也能蹦起来啊!
你们要的五月天长视频来了
疲倦的周三,听首老歌吧(简介有唠叨)
啥鞋跳绳好?那也要看谁穿
还得是杰伦啊!腹肌都快给我跳出来了
再接再厉,五分钟高抬腿小腹虐起来!
准备跳绳和刚开始跳绳的新手认真看置顶评论 BGM:再见莫妮卡
一起并肩跳的云朋友,你们有成果了吗?
新手跟跳,非常友好
刚开始跳的时候谁知道跳绳能这么帅的!
有我陪伴,终结你的孤单!
收心绳!抱着垫子满景区跳的怕是只有我一个吧!
丘比特的球
跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM:别再问我什么是迪斯科
只能半夜跳,因为太炫了!
跳了N遍都不能从头连到尾的歌
最近这段日子就佛系跳~
周末休闲跳
对!我的愿望就是世界和平!
减脂不是掉秤,120斤和60KG可能不一样哦!
频繁的跳绳才能开心的日子,我需要内啡肽!
唤醒DNA!小宝贝我都不放过!
现实很残忍:减肥、雕刻线条,没有捷径!
没人疼就去跳绳啊,跳完全身疼那种!
上班社畜演唱会就不奢望了去现场了
关于绊绳