京东 11.11 红包
周末休闲跳
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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佛系教学系列——5个简单脚花！
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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作（新手不建议过早练习脚花单腿跳，容易胫骨痛）
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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你相信光吗？光…你在哪？
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你们胖了没有？我宽了一点点🤏😆 BGM ：我不是在笑
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啥鞋跳绳好？那也要看谁穿
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不制造焦虑，但也不能摆烂，一步一步踏实走！
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地板烫系列～
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今天的仪式感牛姐不能缺席～～ BGM：All I Want for Christmas Is You
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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该吃吃！该练练！成年人不做选择我都要！
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跳绳总绊绳？这歌不要绳咱也能蹦起来啊！
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更新了！谁点的歌，自己认领！
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再接再厉，五分钟高抬腿小腹虐起来！
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你看她跳的潇洒，其实真的快累傻！
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只能半夜跳，因为太炫了！
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跳绳真的很枯燥难坚持吗？
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来～开开心心跳起来～
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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我也不想断更啊………
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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开始慢慢恢复运动了 BGM：Catch my breath
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有我陪伴，终结你的孤单！
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今天整个间歇式速度练习！
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今天来怀旧一下
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你们点的歌和脚步分解，请查收！ BGM：PIRI
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节奏新手友好
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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年后开跳体力不支？坚持看完就知道我也是！ BGM：ZABO-Drown
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病毒肆虐，大家注意加强营养，保证睡眠！
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说真的，跳绳能一直坚持跳下来，真的不容易
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你们感受到我跳绳的快乐了吗？ BGM：STAY
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慢摇～慢慢摇～
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要是你又不高兴了～那就跳绳吧～
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对，今天也跳了
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杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM：以父之名
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这歌跳起来想不卡点都很难！ BGM：EXO-Growl
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新手跟跳，非常友好