随便更一个跳的很随便的吧 BGM：Savage Love
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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体力不支手臂酸炸绊绳and被马蜂吓的一首歌 BGM：红模仿
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悄摸兮兮再更一个 BGM：Light Switch
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你所留下的每一滴汗都是抵抗衰老的子弹……BGM：Lash Out（1.1倍）
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坚持运动是不是真的能强身健体 BGM：Stone Ocean 600个
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阳过之后真的虚弱很多吗？看完就知道了 BGM:Charmer
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开心跳绳、低调分享～ BGM：Ring a Digidoo（580个）
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鲁西西跳绳带你看大武汉之古田桥 BGM：What is love
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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这不是运动任务，是快乐节奏的享受 BGM：无乐不作
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慢节奏、360度、常跳动作！ BGM：THINKING OUT LOUD
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都会疲倦，都需要动力，相互鼓励吧。 BGM：Stan
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不要问我冷不冷，是库存！ BGM：Trip Around The World
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角落里翻到的库存来缓解节后第一天的忙碌 BGM：The Phoenix
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断眉的歌真的没话说
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我觉得我快好了，虽然还是没有嗅觉味觉 BGM：we like 2 party
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周末休闲跳
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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踩点踩high到走火入魔！
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你相信光吗？光…你在哪？
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假装你们能够看会系列 BGM：Faraway
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这首歌听说不论跑步还是跳绳很多人都很上头
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加强腹部线条可适当增加高抬腿（新手要理智） BGM：RAZJEBASSER
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40岁还在跳绳的中年girl～
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BGM：张艺兴—热爱
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粗绳不容易飘，对摇绳技巧更友好，但手臂和背部更累 BGM：Sweet but Psycho
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减肥没有局部瘦！ BGM：The Lazy Song
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一些唠叨 1（看简介） BGM：peligroso
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三更半夜 半夜三更~BGM：还是只有你
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日常练习视频 BGM：Meilo de carla cintia
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做不来标题党，周末嗨起来吧！
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不能辜负这么好的天气～ BGM：Danza Kuduro
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民以食为天 很明显后面的橙子吸引力更大 BGM：Boyfriend
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绳长、分解动作、舒适的鞋和一首好歌。BGM：Bones
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跳绳你们是不是跳腻了？我还没有呢～
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再接再厉，五分钟高抬腿小腹虐起来！
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病毒肆虐，大家注意加强营养，保证睡眠！
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你们总是问的马甲线真的就是这样跳出来的! BGM：神奇
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有我陪伴，终结你的孤单！
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就像背着一床毛毯在跳，算负重跳绳吧… BGM：YOUTH