京东 11.11 红包
掌握退步胯肱的核心要领，打出劲力走向
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
...
掌握这个核心要领，你就真正进入了太极拳的门厅
...
踢好二起脚还需掌握这几个要领
...
六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
...
你会打白鹅亮翅，但是这个动作的劲力你知道如何用？
...
学会太极拳的三驾马车，就等于掌握了太极拳核心要领
...
野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
...
掌握倒卷肱的核心要领，实用中轻松拿捏对方
...
要想练好白鹅亮翅，必须做到这两点
...
掌握抱头推山的要领，推出去的劲力就威力无比
...
新架一路的退步压肘和弹手非常有威力，要做好必须掌握这两点！
...
倒卷肱的技术细节
...
搞懂退步胯肱的劲力走向，才能掌握核心技术
...
开胯不简单，但是，开胯的前提更重要，掌握开胯的前提要领能事半功倍
...
二起脚要想踢的又高又狠，轮臂很关键
...
太极起势玄机多，掌握它的要领是学习太极拳的关键
...
小擒打的妙处
...
霸气的最后一段领练
...
掌握掩手肱拳的核心要领，才更有威力
...
搂膝拗步缠丝行，圆裆定势是斜行
...
虚步缠丝的要领
...
老架一路第五段规范领练，值得收藏学习
...
拗步接掩手肱拳的要领
...
云手是这样做的，核心内容很重要
...
掌握击地锤这个关键点，才能掌握要领
...
护心捶这样打，太猛了
...
单鞭的核心要领有点多，老师真心教！
...
右左擦脚的示范
...
太极拳的步法角度很重要，这是决定下盘是否稳固的关键
...
掌握太极拳正反身法的核心技术，是技击和健身的重要前提
...
欲右先左是太极拳的重要原理
...
陈氏太极拳的虚步缠丝的核心要领教学，实在难得！
...
老架一路慢练更能体现缠丝劲
...
老师教小徒弟打弹崩，学生掌握很快
...
站桩的两个核心要领，你知道么？
...
太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
...
白鹅亮翅的注意要领
...
玉女穿梭你不知道的肘法
...
练太极拳时要求“坐腕”，原来如此重要
...
掌握站桩上半身的核心要领，是提高精气神的关键