肩推60kg加负重25kg引体
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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10kg 负重引体开局，100 个引体结束战斗
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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不是哥们，你这样练我还练集贸啊？
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没有花里胡哨！简洁高效！带你暴力解锁单手引体！
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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新手练引体找不到背部发力，可以试试这三点小技巧！
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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【体操小花】好久不见！
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同时卧推60kg和引体向上5次是什么水平
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练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
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肩推
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减载喽
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95kg容量推加45kg肩推，肩推腰部动作好很多，肩关节和胸椎的活动度好起来了
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墨镜一带，直接一口气做了60个引体向上！
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产后修复～漏～寒～垂～
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引体向上25次什么水平？
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够10个，及格了
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150kg第二组蹲得不太好，还是要早睡早起，不可熬夜打游戏啊
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农民出身的小哥身材就是耐看
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新手非要装，100kg做个有氧先
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再怎么自律也是一身五花肉
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「bodybuildbeas」体操运动员手臂大的秘诀
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恢复10*10 100kg硬拉摸了下185kg（没录）挺轻松的
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丑陋自由泳+怪怪蛙泳
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引体向上做不标准怎么办？
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【张雨霏｜训练混剪】你懂什么是引体负重50KG的含金量•巴黎奥运会应援
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演员贾冰晒健身肌肉照：“这是肌右不？谁练谁有，我练了十九天”，网友：哥你好好负责搞笑，这个赛道我另有人选
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134公斤的负重引体？Reza恐怖的上肢力量！
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你们的室友都可以干嘛
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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每个人都有天赋，而我的天赋是背，练得少，长得快，#辅助单臂引体 #倒三角 #璞瑞斯汀健身
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成功突破五个引体
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！