V
主页
格斗家引体计划5RM DAY3 : 5-4-3-3-2时间:2022.10.13
发布人
今天依然吃力拉单杠,早上拉完精神一整天,冲冲冲!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
格斗家引体计划5RM DAY1 : 5-4-3-2-1时间:2022.10.11
格斗家引体计划5RM DAY19 : 8-7-6-5-4
格斗家引体计划 5RM DAY7 : 6-5-4-3-2时间:2022.10.17
格斗家引体计划DAY4 : 3-3-2-1时间 : 2022.10.2
格斗家引体计划5RM DAY4 : 5-4-4-3-2时间:2022.10.14
格斗家引体计划5RM DAY13 : 7-6-5-4-3 时间:2022.10.23
格斗家引体计划5RM DAY8 : 6-5-4-3-3 时间:2022.10.18
格斗家引体计划5RM DAY11 : 6-6-5-4-3 时间:2022.10.21
格斗家引体计划5RM DAY2 : 5-4-3-2-2时间:2022.10.12
格斗家引体计划5RM DAY16 :7-6-6-5-4 时间:2022.10.26
格斗家引体计划5RM DAY20 : 8-7-6-5-5 时间:2022.11.1
格斗家引体计划DAY2 : 3-2-1-1时间 : 2022.9.30
格斗家引体计划5RM DAY14 :7-6-5-4-4 时间:2022.10.24
格斗家引体计划 DAY1 : 4-3-2-1-1时间 : 2022.9.28
格斗家引体计划5RM DAY17 :7-7-6-5-4 时间:2022.10.27
格斗家引体计划DAY7 : 4-3-2-1-1时间:2022.10.5
格斗家引体计划DAY9 : 4-3-3-2-1时间:2022.10.7
格斗家引体计划DAY8 : 4-3-2-2-1时间:2022.10.6
2024第二次跑步
2022最后一次土起训练
当我在大爷旁玩单杠
引体向上
新手 引体向上
疯狂体育课?学生集体围观男生单杠表演!
日常锻炼碎片*69
不标准土耳其起立 起250ml牛奶
不标准的壶铃土耳其起立
不标准土耳其起立 起哈密瓜
开箱:买的第一只壶铃,比想象中要重
【小区被封DAY1】不标准土耳其起立 起壶铃
100个引体 150个臂屈伸
前臂倒立练习很久了稳不住?3步强化练习快速解锁
2023第二次土起训练+壶铃乱蹲
不标准土耳其起立 起红心火龙果
自重大体重拉引体向上难?还是负重变成大体重拉引体向上难?今天负重负重55kg
壶铃深蹲 (双手持、单手持)
壶铃军推 乱推训练
猛男健健身之胸肌89
两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感