京东 11.11 红包
150kg深蹲5*5——还是平底鞋适合我
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
170kg嗯拉4*4——液体镁粉到了，丢掉助力带，练一练握力
...
150kg深蹲5*6——改进了深蹲技术，150kg变得异常轻松
...
140kg深蹲4*7——久违的轨迹调整。窄站距脚尖朝前更适合我
...
卧推轨迹训练——协调性太差了，硬拉能拉200多，单腿硬拉空手都晃，抓紧加强一下
...
170kg深蹲——之今天健身房就我一个人
...
给大家表演一个光速血怒——170kg硬拉4*4
...
TSA W2D1——156kg&135kg深蹲做组
...
170kg深蹲以及180kg硬拉做组——阴天为什么力量会掉啊？？？
...
152.5kg深蹲以及60kg实力推——好久没练实力推了，捡起来强化一下肩膀
...
130kg深蹲5*7，训练容量20吨——霸占举重台练了一下午，有丶不好意思
...
150kg深蹲6*3——从后方录像才发现问题所在
...
150kg硬拉➕135kg深蹲10组6次＝狗带
...
150kg硬拉5*6，丢掉腰带，改正下启动姿势
...
85kg暂停卧推5*6——腿驱动➕股骨内旋可以让力量更好的传导到胸部
...
锁握太疼了！——90kg卧推及140kg暂停硬拉做组
...
180kg深蹲以及95kg卧推——深蹲重量一大，深蹲旋转问题又出现了，肩胛骨灵活度不一样太痛苦了
...
新的三大项成绩：535kg!
...
180kg硬拉4*4加5组背部训练，之后又去玩了一个小时街健，发现腿太重了玩街健太难了
...
双马尾之硬拉185kg做组
...
160kg硬拉5*5➕140kg深蹲5*5，练完以后人当场圆寂
...
150kg深蹲6*4——又受伤了。别穿深蹲鞋下楼，今天刚摔了一跤，李宁都给我摔开线了
...
深蹲155kg4*3——有小盆友说我是明星hhh
...
努力矫正右腿股四弱导致的深蹲旋转——170kg深蹲3*5以及175kg硬拉3*3
...
努力矫正骨盆倾斜的问题——100kg深蹲4*12➕105kg硬拉3*12
...
减脂期170kg深蹲5*3——虽然力量没掉，但是差点被压死
...
2021-2-15，再次摸黑深蹲，150kg做组
...
练练130kg做组的高杠深蹲
...
165kg深蹲做组——健身房终于来电了，为了庆祝，多录了几组动作
...
160kg深蹲动作自查
...
卧推重量掉了10kg，心痛
...
100kg卧推3*8，肱二头肌长头发炎康复训练
...
重新打磨技术——100kg硬拉6*5
...
Posercloseup
...
连着三天练腿，被干碎了
...
200kg硬拉以及95kg卧推5*4——差点翻车，法国日增40w，只敢半夜去偷摸训练，结果状态贼差
...
曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
...
155kg深蹲——腰椎伤病恢复差不多了，继续力量训练。年轻真好
...
卧推底部启动训练-80kg暂停卧推5*7
...
卧推100kg做组，有大佬给点力还是能勉强做5＊5的
...
210kg硬拉以及100kg卧推——状态不错，挺轻松的