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自证
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恢复两天已经可以拿捏万嘉150了
细狗初中生桌面弯举42kg,小孩力一样
握力惊人 竟然把中轴压进去了
只能mini碰撞闭合250磅60次,耐力太差了
两款握力器的对比与使用,预计我单只手的握力在100斤左右
13岁初中生握力突破104.2kg
试一下万嘉2磅
⚡自证⚡
指力硬币训练榨干拇指
现在的世界第一初中生从来不透露训练流出
自证
初中生76.5kg握力与二头弯举20kg
近期握力测试左手117.8kg,右手116.7kg,目前体重77kg。
RIP列奥
握力器从热身到正式组,最后伸肌训练
初中生只能靠墙弯举26.5㎏
握力从入门到入土之进阶指南
【腕力】自制腕力桌。测压力20kg。
玩了几个月握力器,握力长没长不知道但小臂确实有点形了
半残状态随便玩玩万嘉200和175(握力练得不多,少喷点)
握力破90kg o(*≧▽≦)ツ
初中生万嘉225磅成功闭合
万嘉黑金250磅预压闭合
黑金万嘉300磅mini2次共锁合5秒,和其他握力练习
握力新人第一次尝试150磅
如何在gm150网站查看世界握力排名
现在已经167KG了,不得不说维塔利太强
弯举30公斤真的很难吗?
16未满 ,握力同样未满
完全不借力的内侧弯举30kg全程
雷横握力最新记录,145kg!按照雷总所说他的终生理想是155kg,160kg看造化
小手手
分享一个非常省力的上卡箍的好方法
握力从入门到入土之新手建议
闲的没事反拧个农夫山泉的瓶盖(不过这确实没啥难度,我同桌没练过的都能拧开)
深度预压闭合万嘉黑250
荒芜五群向日葵的澄清视频