自证
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恢复两天已经可以拿捏万嘉150了
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细狗初中生桌面弯举42kg，小孩力一样
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握力惊人 竟然把中轴压进去了
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只能mini碰撞闭合250磅60次，耐力太差了
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两款握力器的对比与使用，预计我单只手的握力在100斤左右
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13岁初中生握力突破104.2kg
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试一下万嘉2磅
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⚡自证⚡
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指力硬币训练榨干拇指
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现在的世界第一初中生从来不透露训练流出
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自证
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初中生76.5kg握力与二头弯举20kg
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近期握力测试左手117.8kg，右手116.7kg，目前体重77kg。
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RIP列奥
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握力器从热身到正式组，最后伸肌训练
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初中生只能靠墙弯举26.5㎏
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握力从入门到入土之进阶指南
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【腕力】自制腕力桌。测压力20kg。
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玩了几个月握力器，握力长没长不知道但小臂确实有点形了
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半残状态随便玩玩万嘉200和175（握力练得不多，少喷点）
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握力破90kg o(*≧▽≦)ツ
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初中生万嘉225磅成功闭合
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万嘉黑金250磅预压闭合
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黑金万嘉300磅mini2次共锁合5秒，和其他握力练习
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握力新人第一次尝试150磅
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如何在gm150网站查看世界握力排名
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现在已经167KG了，不得不说维塔利太强
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弯举30公斤真的很难吗？
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16未满 ，握力同样未满
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完全不借力的内侧弯举30kg全程
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雷横握力最新记录，145kg！按照雷总所说他的终生理想是155kg，160kg看造化
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小手手
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分享一个非常省力的上卡箍的好方法
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握力从入门到入土之新手建议
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闲的没事反拧个农夫山泉的瓶盖（不过这确实没啥难度，我同桌没练过的都能拧开）
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深度预压闭合万嘉黑250
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荒芜五群向日葵的澄清视频