【MIZI*华语歌单】40分钟站立燃脂塑形训练 无跳跃无深蹲 低冲击 新手友好 周杰伦黄丽玲TFBOYS花儿乐队李宇春BY2金志文刘佳
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MIZI&40分钟超快速减肥操【轻快歌曲合集】|高效燃脂健身 全身有氧运动|含拉伸 动作简单|坚持成效可观
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【超暴汗】jo姐*蔡依林专场歌单 65分钟8公里踏步燃脂训练 低冲击 新手友好 |华语歌单 自用~ (growwithjo)
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[mizi]姨妈期自用｜无腰腹无跳跃版｜90后华语经典歌单
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站立瘦腰但皇额娘推了熹娘娘！甄嬛传40分钟300卡腰腹燃脂训练 新手友好低冲击 两周减去小肚子 甄嬛传背景音趣味燃脂 (自用MIZI*甄嬛传)
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走路减肥！Yanafit*欧美歌单 40分钟5000步有氧燃脂走 新手友好不伤膝盖！
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【适合中国宝宝的运动】QQ飞车&Mizi 60分钟极速燃脂有氧瘦腰腹！减掉腰间赘肉，平坦腹部练出马甲线，全程站立无间歇，无跑跳深蹲弓步，瘦全身减肥减脂瘦身塑形
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【MIZI*华语歌单】40分钟全身有氧燃脂塑形跟练 （中低强度）
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疯狂踩点！【growwithjo*QQ飞车怀旧歌单】40分钟450卡暴汗燃脂TABATA 新手友好 进阶适用
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【MiZi】&凤凰传奇大基数有氧燃脂瘦全身！60分钟全程站立无间歇，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好，新手宝宝友好
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站着瘦腰！50分钟站立腹肌训练，带你告别小肚腩！（MIZI）
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慎入！杀手级！【kaykay*华语歌单】45分钟HIIT高强度全身燃脂训练·暴汗！(fitness__kaykay)
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欢快燃脂歌单~【growwithjo*华语】45分钟高强度暴汗燃脂HIIT|花儿乐队大张伟TFBOYS张杰TimeZ陶喆五月天萧亚轩周杰伦ViVi
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Eleni Fit大基数超猛燃脂暴汗有氧瘦全身！5000步健步走，全程站立无深蹲无跑跳有碎步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦全身！
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虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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【适合中国宝宝的瘦身运动】S.H.E&Mizi极速燃脂超猛瘦全身-进阶版！全程站立无间歇有跑跳！大基数宝子注意避开！减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【MIZI*邓紫棋歌单】40分钟全身燃脂训练｜全程站立 提升心率 空腹有氧运动
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【MIZI*台偶OST歌单】50分钟无间歇全身燃脂训练 无跑跳/深蹲 华语歌单带歌词跟练
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【growwithjo*华语歌单】20min新手友好多囊训练|新裤子小虎队五月天汪苏泷龚芝怡
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【已瘦98斤】Yanafit华语金曲卡点健步走！全程站立全身燃脂！83分钟大基数有氧燃脂健步走！减肥减脂塑形，瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身！新手友好大基数友好！
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【适合中国宝宝的瘦腰运动】凤凰传奇&Mizi大基数超猛瘦腰腹！减掉腰腹赘肉，30分钟无间歇运动，全程无跑跳无深蹲无弓步，减肥减脂塑形瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【growwithjo*华语歌单】jo的75分钟低强度快走燃脂训练|新手友好|华语音乐带歌词|王心凌张蔷新裤子蔡依林蔡健雅告五人金莎宋茜
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阳康恢复训练但武林外传！45分钟400卡站立瘦腰 腹部塑形 含拉伸放松 无跑跳无深蹲 自用MIZI*武林外传背景音
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站着瘦腰！60分钟全程站立腹部训练，膝盖友好！（MIZI）
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【已瘦98斤】杰伦版Mizi，全程站立无间歇！45分钟大基数燃脂有氧健步走！无跑跳无深蹲～大基数友好，膝盖友好，生理期友好～减肥减脂！瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】热辣滚烫&Mizi大基数不跑不跳超猛有氧瘦全身，42分钟无间歇全程站立无跑跳！膝盖友好，减肥减脂塑形瘦身有氧瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【Eleni✖️武林外传】40分钟500卡无跳跃暴汗燃脂HIIT 全程站立 武林外传背景音趣味燃脂
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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【MIZI*武林外传】40分钟全身燃脂塑形 新手友好 全程站立 暴汗燃脂！EP.10
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阳康恢复运动但滴血验亲！甄嬛传40分钟300卡步行燃脂 新手友好 低冲击 甄嬛传背景音趣味燃脂 自用MIZI*甄嬛传
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【MIZI】40分钟无跳跃无深蹲·站立瘦腰·7天平坦小腹·紧实腹肌核心·有氧塑形·无弓箭步·全身燃脂·2023.3.15
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【growwithjo*粤语歌单】30分钟5000步快走燃脂操 无重复 膝盖友好 华语歌单带歌词跟练|草蜢林子祥张学友Twins李克勤陈慧琳
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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【已瘦98斤】凤凰传奇MiZi，全程站立无间歇！40分钟大基数有氧燃脂运动！无跑跳无深蹲，膝盖友好大基数友好新手宝宝友好！减肥减脂塑形，瘦腰腹瘦大腿瘦全身！