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零基础瑜伽:EP.4 幻椅式,练得对燃脂瘦身,练得不对伤腰伤膝粗大腿
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看起来只有屈髋屈膝的幻椅式,其实几乎启动了全身的肌肉,而且它象征的是力量。这期视频带你走过所有细节,拒绝踩雷受伤粗大腿,还在等什么,点它,看它,分享它!
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