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零基础瑜伽:Ep. 6 眼镜蛇上犬式傻傻分不清?体式对比,改善圆肩驼背
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眼镜蛇式和上犬式长得非常像,很容易混淆。这期视频会对比两个体式: 眼镜蛇式:0`39`` 上犬式:3`00`` 还有怎么去选择:4`45`` 经常练习这两个式子也有助于改善驼背,增加脊椎的柔韧性,一起来get吧! 小透明后期制作:三虎;
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今天的小练习:猫式,八肢点地,蛇式,婴儿式
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