小胖的二头控制组
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怎样提高前腿的分离度？ 我的前腿只有直直的一块
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埃及大哥的二头充血力竭组！
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二头力竭了，胸肌禁不住抽搐
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躺下！夹胸！酸爽！
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侧平举力竭组
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小哥变肌霸5 - 简单的二头弯举
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感受下汗津津的低脂中缝。。。
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几乎喷射出来的胸肌。。令人窒息!
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up主觉得撑起袖管更多靠三头而不是二头，你怎么看？
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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继续观赏Joel的二头
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让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
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又一个二头力竭组 画质感人
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阿婆主最爱的组合：三头接二头
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负重挺身，注意小哥的停顿
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二头太大前臂太小 阿婆主也是这个问题 怎么破
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心情不好虐二头！睡眠不好虐二头！
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童颜巨肌 另外想看下他的背。。
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小哥变肌霸1 - 二头
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装13动作推荐，前提是二头三角足够强大
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触目惊心的耸肩
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无穷无尽的二头。。
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史密斯机训练胸肌中缝 这个动作有创意
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公狗腰啧啧啧。。做起plank就是帅
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孙悟饭现世！玩转我的大棒
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小哥变肌霸3- 依旧二头
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彻底躺平才能做好划船
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迷上侧平举 - 第三弹
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小哥前平举，点赞核心力量
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迷上侧平举 - 第二弹
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肌肉狗粮1
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单侧绳索夹胸，轻重量也能出效果
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担心这个细细架子撑不住大哥的体重啊
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农夫三项666
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肌霸小哥侧平举——轻重量多组数
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迷上侧平举 - 第一弹
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你们喜欢健身房撒狗粮的，照这个cp撒一个呀！来呀！
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up主最喜爱的动作 哑铃凳前平举 胸即正义
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著名丐星练背，棱角分明不得不服
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绳索虐二头 胯下发力 =口=