Cher's Training｜倒立辅助核心训练CrossFit日常10/6/2020
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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Cher's Training｜在持续训练对周期内引体有变好CrossFit日常18/6/2020
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Cher's Training｜恢复第二天全身痛…今日自重训练很舒适CrossFit日常13/10/2020
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Cher's Training｜据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜从热身到训练一堂完整课程CrossFit日常28/5/2020
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Cher's Training｜上肢力量周期训练 全是我不会的动作哭泣…CrossFit日常9/6/2020
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Cher's Training｜今日运动穿搭特别配 好像重量用轻啦 r一年做一次的动作CrossFit日常7/7/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜DB.Snatch+DB.Clean+Row被哑铃甩翻的划船渣的一天CrossFit日常26/10/2020
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Cher's Training｜强行跳了400个双摇没有冒火CrossFit日常22/6/2020
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Cher's Training｜Shoulder Touch、DB Row尽量保持核心收紧不摆动CrossFit日常13/5/2020
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Cher's Training｜吊环引体的开始 倒立走第15天CrossFit日常18/5/2020
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Cher's Training｜Your workout is my warm up虽然这么说不太好 但今天好像做到了CrossFit日常8/5/2020
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Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher's Training｜自重训练愉快又舒适的一天CrossFit日常10/4/2020（2）
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Cher's Training｜每分钟都要拼 不然就没成绩CrossFit日常2/7/2020
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Cher's Training｜今日训练中穿插Cindy还处于害怕掉杠的恐惧中 日常16/5/2020
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Cher's Training｜情人节叫你进来练核心 核心炸裂的一天 香气弥漫的油浸小番茄CrossFit日常14/2/2023
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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Cher‘s Training｜100个Burpee挑战 膝关节术后90天恢复运动 8’10’’
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Cher’s Training｜125LB硬拉做组 让我浅试一下 还不敢放肆训练CrossFit 22/4/2022
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher's Training｜上肢力量周期训练 不做WOD也挺好CrossFit日常3/6/2020
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Cher's Training｜两人同步训练CrossFit日常12/5/2020
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Cher's Training｜2个动作5分钟拉爆心肺 简单粗暴的一天CrossFit日常3/9/2020
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Cher's Training｜我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜健身房教练说练CrossFit的女生没有马甲线 我就不服了CrossFit日常15/12/2020
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜10轮倒立撑+空蹲+双摇 双摇终于不是阻碍了CrossFit日常11/9/2020
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Cher's Training｜我的快乐又回来了Front Squat+DU+Squat Clean 恢复第一天喘的不行CrossFit日常12/10/2020
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Training｜CrossFit回归啦 快乐运动快乐生活
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Cher's Training｜倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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Cher’s Training |第一天学RMU的我 见证他人成功的快乐CrossFit日常8/12/2020