京东 11.11 红包
带学生1小时48分，全程直播完成
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此视频专门给那些不知如何调整深蹲动作以及初学深蹲爱好者录制
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ipf105世界纪录/同时兼容93/105深蹲纪录选手力推，慢离心深蹲
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徒弟刘彬首次比赛就拿下级别冠军，全场季军，已经37岁了，线上跟进了一年就取得了现在的好成绩，不错！！！
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335/4次，感觉rpe 8
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教练以绝对优势拿下世锦赛105冠军，领先第二名35kg,新的深蹲世界纪录，总成绩世界纪录，9把试举全过，深蹲362.5卧推225，硬拉352.5，恭喜
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卧推中确定上支点的第二期教学
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学生硬拉285成功
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深蹲教学第一期，共10期
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学员问怎么脱硬套膝，做个简单的演示
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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今天的陈康空气中充满了尴尬
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卧推收背，一步到位
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粉丝投稿第十期
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训练计划，more is not always better
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对深蹲的重心与核心进行调整
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7.16日训练过程全记录
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粉丝投稿第九期
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卧推教学第八期来了
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昨日学员战绩许昱璋80.55-242/155/276全场第一刘彬85.1-275/130/260全场第三张嘉捷67.55-195/137/205全场第四
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cheng9
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想提高卧推的请认真看完然后学会
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停训两个月，恢复只要三周
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力量举不算卡？无稽之谈
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给三轮车上了个极限重量，差点爆胎了
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粉丝投稿11期
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candito6周训练模板
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5乘5训练计划第三期
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学员卧推训练140/5次5组，145/3次4组
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粉丝投稿2
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4小时线下课，800学费到手
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120第一把越来越稳了
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正反握和锁握的优劣已经总结在最后
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徒弟陆人今日份深蹲训练，215*1+185/4次4组
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粉丝投稿第二期
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最顶级的卧推教学，第五期来了
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宜兴比赛后，进步了40多，下个阶段就是冲击700啦
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距离线下调整一个月，重量都得到了突破，再接再厉，月底准备第二次线下优化
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粉丝投稿
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学员章开浪，极限日测试，260+150+255=665体重78