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京东 11.11 红包
带学生1小时48分,全程直播完成
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此视频专门给那些不知如何调整深蹲动作以及初学深蹲爱好者录制
ipf105世界纪录/同时兼容93/105深蹲纪录选手力推,慢离心深蹲
徒弟刘彬首次比赛就拿下级别冠军,全场季军,已经37岁了,线上跟进了一年就取得了现在的好成绩,不错!!!
335/4次,感觉rpe 8
教练以绝对优势拿下世锦赛105冠军,领先第二名35kg,新的深蹲世界纪录,总成绩世界纪录,9把试举全过,深蹲362.5卧推225,硬拉352.5,恭喜
卧推中确定上支点的第二期教学
学生硬拉285成功
深蹲教学第一期,共10期
学员问怎么脱硬套膝,做个简单的演示
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
今天的陈康空气中充满了尴尬
卧推收背,一步到位
粉丝投稿第十期
训练计划,more is not always better
对深蹲的重心与核心进行调整
7.16日训练过程全记录
粉丝投稿第九期
卧推教学第八期来了
昨日学员战绩许昱璋80.55-242/155/276全场第一刘彬85.1-275/130/260全场第三张嘉捷67.55-195/137/205全场第四
cheng9
想提高卧推的请认真看完然后学会
停训两个月,恢复只要三周
力量举不算卡?无稽之谈
给三轮车上了个极限重量,差点爆胎了
粉丝投稿11期
candito6周训练模板
5乘5训练计划第三期
学员卧推训练140/5次5组,145/3次4组
粉丝投稿2
4小时线下课,800学费到手
120第一把越来越稳了
正反握和锁握的优劣已经总结在最后
徒弟陆人今日份深蹲训练,215*1+185/4次4组
粉丝投稿第二期
最顶级的卧推教学,第五期来了
宜兴比赛后,进步了40多,下个阶段就是冲击700啦
距离线下调整一个月,重量都得到了突破,再接再厉,月底准备第二次线下优化
粉丝投稿
学员章开浪,极限日测试,260+150+255=665体重78