人多就是跑得快呀 日常训练6千米加7千米
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争取校运动会参赛资格训练第二次 5km瞎跑跑
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日常训练 前两天被妹妹肘击了 大腿还有点痛
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12月15号10千米配速跑，可惜没达成目标
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日常训练乳酸跑
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6个月半马突破120训练第三次 今天恢复训练
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半马突破120训练第12次 今天纯瞎练 太累了，一点都跑不动
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半马突破120训练第7次 空腹有氧 12千米长距离慢跑
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半马突破120训练第十一次 没完成 32分钟 454配速
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6个月突破半马120训练第八次 再次突破3千米Pb 差4秒跑进11分钟
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1500院运会5分整
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8月第4次跑步 步频最快的一次
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6个月突破半马120训练第6次 测了一下3千米 11分20
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争取校运动会参赛资格 今天五月最后一天 超高强度间歇335×1000
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汗水打湿碳板鞋我终于知道咋回事了
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恢复训练中，今天R跑6组
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7月的最后一天 11公里跑
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争取校运动会参赛资格 今天4分配5km 5分配5km
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6个月半马突破120 训练第9次 今天恢复训练
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11 23 被拉爆的原声视频
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半马突破120训练第十五次 今天E4+T4+T4 直接跑裂开
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520当然和陪伴我4年的她在一起啦
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1000m跑
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花鼓响是最重要的
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12月8日 12km有氧轻松跑
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我的骑行全记录，快出来溜达吧，跟团，又是被拉爆了一天
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爬乌龟山
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这个月准备就跑有氧，突破月跑量300
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我的运动一年历程，不仅仅只是体重下去了，人也变了好多
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一个赞一公里，一播放0.5公里
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感受下会长的暴力送髋
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六个月突破半马120训练第二次 今天冲刺训练
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快乐周末骑行
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还跑量 还20km 还差48km
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好久好久没吃肉了 馋死我了
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8月第一次长距离跑 15km平均配速510
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12月13号16千米，慢跑超跑40圈
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第一次穿骑行服的我
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去年也是够抽象的
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8月份第1次跑步恢复训练 4.8千米528的配速。
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骑行往返218千米记录，只拍摄了去的路途