京东 11.11 红包
夜跑12公里打卡，终于可以穿短袖短裤了，跑步的好日子来了！
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夜跑8公里打卡，随性而跑，，简简单单，没有负担！
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夜跑12公里打卡，拿到了一个4月月2日比赛的赞助商名额，最近要好好准备啦！
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晨跑12公里，终于不下雨了，6天没路跑，心率有点飘！
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晨跑12公里完成，5天没跑了，醒来就想跑步！
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夜跑12公里打卡，除了心率有点高，步频，配速恢复的差不多了。
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晨跑12公里打卡，你跑出的每一步，都不会被浪费！
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雨中跑步12公里，独享公园，跑的可太爽了！
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认真跑过的每一步都不会被浪费。夜跑12公里打卡！
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夜跑12公里打卡，配速444，心率145，步频189，休息了一天，今天满状态！
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12公里跑步训练打卡，工作日跑起来总是没那么稳定，心率158，配速503，起伏很大。。。
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浅浅的跑个7公里，周一总是很难跑
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夜跑8公里打卡。跑步不是生活的全部，跑起来就好，不用太上价值！
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强风吹拂，10公里打卡，配速512，步频181。
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一次意外的PB，夜跑12公里，PB434，开心！
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强风吹拂！12公里打卡，配速4分55，心率158。今天跑的不错！
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夜跑6公里，连续跑了好多天，该休息了！
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10公里打卡，本周跑步5天，跑量49公里
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夜跑12公里打卡，配速449，步频185，心率147，老在一个地方跑。有点厌跑了！
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夜跑12公里，配速438，心率148。碳板跑鞋还是不适合慢跑，因为想慢都慢不下来，推进太强了。
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跑步拜年第三弹，晨跑12公里，零下6度，好冷！但跑的好爽！
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夜跑10公里，冬天跑步一定要注意保暖，手套特别重要！
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夜跑10公里打卡，今天跑的有点快。
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出伏了，秋老虎来了，夜跑10公里，好难顶。
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夜跑12公里打卡，配速452，心率134，步频182，减脂还得低心率！
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夜跑10公里打卡，冬季跑步，只关注心率跟步频，不追求速度了。
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＃强风吹拂 今天状态不错，趁不下雨，赶紧跑起来，今天刚好一小时跑了12公里
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雨后独享绿道，夜跑10公里！
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夜跑10公里打卡，祝大家节日快乐！
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夜跑12公里，跑步治好了我的精神内耗！
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混乱的4月结束，希望5月能重归正轨。跑步12公里，配速447，步频185
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夜跑12公里，一次意料之外的PB，我相信你的每一步都不会被辜负！
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夜跑12公里打卡，步频186，心率140，配速440，
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继续 12公里打卡
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晨跑8公里
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冬天好冷，步履不停！10公里夜跑打卡！快乐就是这么简单
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夜跑8公里打卡
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乡间小路夜跑10公里，昏暗的路灯，满天飞星星，草地里的虫鸣，又是一种新的体验！
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打工人的一天结束后，跑跑步，找自己。
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倒春寒，地下车库跳绳3300加跑步6公里
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强风吹拂，10公里打卡，最近步频不错！