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做不好的绳索后踢 试试这样做!
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练臀经典动作,会让上臀更饱满,提高上臀线。 绳索后踢这个动作固然好,但很多朋友做起来却腿酸腰酸臀部酸! 今天讲讲这个绳索后踢,做不稳没关系,办法总比问题多! 这个动作作为新手朋友控制不好也是正常的,这里分享两个小办法帮助大家做一些辅助。 上臀|练臀动作|臀部训练|绳索后踢|饱满上臀
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