京东 11.11 红包
【俯卧撑】练习俯卧撑第1天 抖抖抖
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一组60个俯卧撑直接做完
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【俯卧撑】练习俯卧撑第2天 听劝从跪姿开始
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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健身10136
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【俯卧撑】练习俯卧撑第3天 跪姿俯卧撑30个，平板支撑30秒
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背部超级干货！黑脱约练郑智敏，细节满满！
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办公室俯卧撑3
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俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
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一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
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克里斯 - 5 种值得练习的俯卧撑变式（第1部分）
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好大好挺
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第三百五十一天，快速俯卧撑其实就是在作弊，肌肉无法控制你的身体，所以你会快速回到原点支撑，与锻炼无益。
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲，30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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我天生就是睡觉的料
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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可怕的肌肉生长
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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坚持练习横叉的这两个月，我还是挑战失败了，太可惜！
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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教会你如何锻炼脊柱全身，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
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【禁闭体训】服食丹药
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24式太极拳背向演示跟练版带标准口令字幕
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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不推荐从跪姿俯卧撑开始哦，当然只要能坚持运动，练什么都行。
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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零基础力量训练
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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第171个女朋友今年目标谈200个
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发呆………
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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【李有为灬】视频已打包，欢迎围观！
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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