身上有一处地方不好，心肺功能也会差！坚持激活刺激，让心肺更强
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臀部堵、全身苦！1个动作按摩臀部疏通经络，有效缓解坐骨神经痛
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会呼吸能长寿！每次3分钟，坚持七天全身都是劲儿，如果做错了，会让你越来越虚
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心肺复苏操作视频
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[转载]心跳停止CPR心肺复苏电击抢救无效，插管帮助呼吸
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胸闷气短，老觉得憋闷？每天1组黄金动作，呼吸顺畅，浑身也轻松
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睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠
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传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐
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心脏不好就握固，做之前有个细节，一分钱不花强心脏，做了都说好
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1组小动作躺着做，打开人体排毒通道，前列腺干净健康，男女受用
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髋关节不好，走路迈不开腿？解开臀部这处筋节，腰腿轻松走路畅快
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肋骨外翻自我调整训练！每次3分钟，呼吸顺畅，腰不疼，肚子平了
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身体不通百病生！松开身上这处筋节，强健心肺，肩颈腰背真舒坦
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肚子胀，爱放屁，不妨试试这个动作，每次3分钟，整个人都通畅许多
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肾气不足、经常起夜？每天3分钟，不起夜睡得香，男人再懒也练练
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阳气不足，没有阳刚，男人们千万别错过这个动作，每天3分钟，阳刚之气重现
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[CPR]心肺按压电击抢救帅哥，心电监测
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虚不受补真就不补了？咋补很关键！脚上有个“虫草穴”温补不上火
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臀部堵，全身苦！1个动作按压臀部，促进排毒，解决成年男女难题
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大便不通？每次3分钟快速排便运动，按时跑厕所，体验飞一般的感觉
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腿脚不好先开胯，每天50下，胯部灵活腿脚有力循环好，80岁还能跑
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肚子胀胃胀的绝妙动作，外加一个反射区，气通了，整个肠胃都舒服
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臀部堵，全身苦！1个动作把臀部给疏通了，有效缓解坐骨神经痛
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肾气不足的人，每天勾手指3分钟，就能充足肾气，调和五脏身体壮
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心火太旺，彻夜难眠！养成这个惯，安定心神平衡能量，找回好睡眠
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静脉曲张的自我修复预防！1个动作加速循环，解决回流问题瘦小腿
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脖子千转，不如简单一“顶”！1套绝活动作，3分钟肩颈就轻松，全网首发，请珍藏
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百练不如一呼吸，每次3分钟，相当于熟睡2小时，再懒也练一练
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天天锻炼身体是错误的！主要有这2个原因！看懂了将受益终生
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