京东 11.11 红包
一湿难除，如油入面！1个经典传统养生动作，湿气一天比一天少
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金刚跪坐，每天练一练，坐出好脾胃
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稍微一动就大汗淋漓，1个动作3分钟，调理五脏，肺气一天比一天足
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揉开这里才知道，原来自己可以这么轻
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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1组小动作躺着做，打开人体排毒通道，前列腺干净健康，男女受用
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家里有老人的，学学这套黄金动作，打开腹股沟，排出污浊，人长寿
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白头发掉头发的，记住这3点，充足肾气旺盛气血，白转黑并不难
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抻筋拔骨功，每天10分钟，3招经络通，拔出老病根，多活20年！
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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心脏不好快握固！阿姨原话：一分钱不花，强心护心，中老年需多做
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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八段锦全套跟练
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肚子胀、爱放屁！指缝有个消积穴，按揉3分钟，轻松舒畅肚子不胀了
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肝不好、肝火旺的人，每天按脚底81下，养肝护肝，肝1天比1天好
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教会你如何锻炼脊柱全身，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
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闪腰了怎么办道家手法绝技一分钟解决
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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肩颈不好脑供血不足的，每天推手15下，气血蹭蹭往上升，脑供血充足肩颈好
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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拉伸5分钟，养肝5小时！拉伸疏通肝经，旺盛气血，打开排毒通道
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心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿
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病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病
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每天练习3分钟，整个脸都变了
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3高牢记起床3步奏，每天3分钟，经络通畅循环好，预防身体大问题发生
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松解 腰方肌 可以改善80%以上的腰肌劳损
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内经养生法，每处81次，祛除体内湿寒之气，养好脾胃和腰腿少生病
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肚子胀胃胀的绝妙动作，外加一个反射区，气通了，整个肠胃都舒服
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