分享一个夹胸的小技巧和一些看法 小故事，仅供参考
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分享怎么练腿练臀，仅供参考
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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为什么我穿了深蹲鞋训练反而受伤了 个人见解，仅供参考
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女孩子不都喜欢腹肌吗，那我为什么还没有女孩子喜欢/174 00年小屁孩身材展示
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我胸部和腹肌训练，仅供参考
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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好的肌肉一定是软如棉硬如钢
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徒手健身可以练成什么样？我个人的一些看法，仅供参考，不喜欢可以不看，谢谢
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带你练个腿（臀部股二篇）仅供参考
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如何练好背腿/干货分享
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怎么拉伸放松按摩？股四怎么软如棉？仅供参考
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每天都吃啥
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这个腿围达得到B站平均水平吗
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带你练个腿（股四篇）从热身开始，仅供参考
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训练
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健身本来就没有速成，好身材是一点点累积的。分享一些我的看法，不喜勿喷，仅供参考
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把自己练好才是最重要的，少在网上哔哔赖赖。本来想说很多话，想想算了太幼稚。想怎么评价我就怎么评价我，想怎么看我就怎么看我吧～
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训练
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带你练个肩，仅供参考
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带你练个手，仅供参考
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基础的胸部训练
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我爱硬拉硬拉爱我
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简单的手臂训练
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重新审视我自己的训练，说一些我个人腿部训练的事情，没啥干货，程度不高望轻喷
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日常腿部训练
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背训练
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今天不翻车了
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肌肉男的夜生活是什么样子的？
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七年健身经验告诉你腹肌怎么练，练前怎么吃
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如何去利用好练腿器械的优点 仅供参考
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颈前深蹲的一些见解，仅供参考
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无题