V
主页
颈前深蹲的一些见解,仅供参考
发布人
没有简介 有问题可以提,评论私信我看到都会回答,尽我所能,我程度也不高,只能给予一点小小建议,谢谢
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么我穿了深蹲鞋训练反而受伤了 个人见解,仅供参考
练腿前应该怎样热身,仅供参考
分享一些保持体脂的小妙招
怎么推好哑铃平板卧推?仅供参考
不要小看坚持的力量/深蹲进化论
徒手健身可以练成什么样?我个人的一些看法,仅供参考,不喜欢可以不看,谢谢
带你练个背,仅供参考
深蹲
现在基本上不练器械,并且全身主练这5个动作
00后中下水平
练腿够深才能到位
一年没有硬拉的憨憨,时隔一年再拉会怎么样?传统硬拉+颈前深蹲
分享一个练大腿内侧的动作,矫正O型腿,仅供参考
所以天赋真的重要吗
带你练个腿(股四篇)从热身开始,仅供参考
健身好几年终于达到网络人均卧推水平
龙门架也可以练股二/今天先股二再深蹲
肩部训练/非常规 仅供参考 不喜勿喷
带你练个腿(臀部股二篇)仅供参考
今天深蹲感觉不错
全程动作半程动作的区别,深蹲膝盖要不要伸直,仅供参考
我胸部和腹肌训练,仅供参考
艾特你没法拿女生划船的软蛋兄弟
这件事告诉我们练腿不能太专注,要留个心眼注意安全
不练腿还能是我吗
当你被压后 如何安全地把杠铃放回深蹲架 论练习前蹲的重要性
分享一个夹胸的小技巧和一些看法 小故事,仅供参考
推几组小铁锤
他就是会找角度,实际上没那么低
如何练好背腿/干货分享
练腿/20分钟虐死自己
怎么练出有抛度的大腿?仅供参考(有字幕)个人的一些肤浅看法,仅供参考,谢谢
简单快速的解释深蹲的时候骨盆翻转怎么办
民间高手扬言没练过硬拉可以150kg,上门挑战
训练
怎么练真空腹?一定程度上能瘦腰~仅供参考
看看我最近深蹲动作有进步吗
几个哑铃肩部训练
股二
两倍体重差一点,73蹲140,给各位B站大佬丢脸了