颈前深蹲的一些见解，仅供参考
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为什么我穿了深蹲鞋训练反而受伤了 个人见解，仅供参考
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练腿前应该怎样热身，仅供参考
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分享一些保持体脂的小妙招
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怎么推好哑铃平板卧推？仅供参考
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不要小看坚持的力量/深蹲进化论
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徒手健身可以练成什么样？我个人的一些看法，仅供参考，不喜欢可以不看，谢谢
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带你练个背，仅供参考
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深蹲
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现在基本上不练器械，并且全身主练这5个动作
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00后中下水平
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练腿够深才能到位
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一年没有硬拉的憨憨，时隔一年再拉会怎么样？传统硬拉+颈前深蹲
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分享一个练大腿内侧的动作，矫正O型腿，仅供参考
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所以天赋真的重要吗
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带你练个腿（股四篇）从热身开始，仅供参考
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健身好几年终于达到网络人均卧推水平
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龙门架也可以练股二/今天先股二再深蹲
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肩部训练/非常规 仅供参考 不喜勿喷
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带你练个腿（臀部股二篇）仅供参考
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今天深蹲感觉不错
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全程动作半程动作的区别，深蹲膝盖要不要伸直，仅供参考
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我胸部和腹肌训练，仅供参考
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艾特你没法拿女生划船的软蛋兄弟
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这件事告诉我们练腿不能太专注，要留个心眼注意安全
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不练腿还能是我吗
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当你被压后 如何安全地把杠铃放回深蹲架 论练习前蹲的重要性
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分享一个夹胸的小技巧和一些看法 小故事，仅供参考
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推几组小铁锤
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他就是会找角度，实际上没那么低
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如何练好背腿/干货分享
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练腿/20分钟虐死自己
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怎么练出有抛度的大腿？仅供参考（有字幕）个人的一些肤浅看法，仅供参考，谢谢
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简单快速的解释深蹲的时候骨盆翻转怎么办
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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训练
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怎么练真空腹？一定程度上能瘦腰～仅供参考
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看看我最近深蹲动作有进步吗
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几个哑铃肩部训练
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股二
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两倍体重差一点，73蹲140，给各位B站大佬丢脸了