V
主页
京东 11.11 红包
369式深蹲:140kg递减做组
发布人
热身:60-90-110-130-145-155kg 做组:140x3-120x6-100kgx9
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
哑铃练胸
臀腿训练:练爆后链!
臀推140kg做组!
哈克深蹲
健身房深蹲130kg
新年第一次深蹲:开启140kg做组!
深蹲130kg做组!
每周一蹲,改变深蹲模式,100kgx10做组
深蹲打卡:140-100kg递减做组
坚持抗疫!深蹲120kg做组!
臀腿打卡:相扑硬拉热身,罗拉做组!
容量硬拉十组!练爆臀腿后链
硬拉:140kg做组
硬拉再冲155kg
解锁光脚深蹲,130kg做组!
深蹲打卡强度组:140kg做组3x2
深蹲打卡:2-5-8做组!停训半个月,献血400cc后,力量暴跌!
传统硬拉to130kg
山羊挺身:臀+腘绳肌
孤勇者深蹲庆国庆!125kg做组
深蹲:继续冲击150kg
卧推!90kg热身40kg做组,谁说我不练胸的
继续光脚深蹲145kg
大学时期深蹲300kg的训练视频
被催更啦!130kg热身深蹲
回归压缩裤深蹲_105kg5x5!
深蹲5x5冲击130kg
继续深蹲145kg
震惊!力量断崖式下滑-深蹲110kg-3x3
硬拉打卡:150kg相扑热身,100kg罗拉做组!
臀腿卡:硬拉冲160kg
哑铃推胸30kg
硬拉打卡:健身房无装备传统硬拉150kg,做组130kg!
健身打卡:胸腹训练
健身打卡:实力推+腹肌轮!
深蹲再冲140kg
继续恢复深蹲,重回130kg
教训!未热身深蹲140kg!股四头拉伤
卧推!80kg有进步
深蹲计划w2:125kg 5x5