健身房深蹲130kg
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锯齿型深蹲upto130kg
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深蹲5x5冲击130kg
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大年初一基本恢复！深蹲130kg
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深蹲打卡：140-100kg递减做组
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哑铃练胸
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哈克深蹲
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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传统硬拉to130kg
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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深蹲：热身冲135kg
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臀腿打卡：相扑硬拉热身，罗拉做组！
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恢复深蹲：130kg无氧，100kg有氧！
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坚持抗疫！深蹲120kg做组！
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解锁光脚深蹲，130kg做组！
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艰难的恢复：深蹲140kg被压
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卧推打卡：继续冲击90kg
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硬拉打卡：健身房无装备传统硬拉150kg，做组130kg！
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翘臀训练：罗马尼亚硬拉to150kg
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冰丝裤深蹲120kg做组
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100kg容量深蹲
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继续深蹲5x5计划（大重量热身）
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继续深蹲140kg
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健身打卡：深蹲130x5做组！
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卧推挑战90kg
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硬拉冲160kg失败！
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各种角度秀翘臀哈
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30kg哑铃卧推5x5
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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恢复369深蹲：140kg递减组
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哑铃推胸30kg
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容量硬拉十组！练爆臀腿后链
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深蹲再冲140kg
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相扑硬拉155kg
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深蹲！120kg做组，继续打磨技术
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深蹲2-4-6做组！蹲下是地狱，站起是天堂！
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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出差回家继续深蹲
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卧推练胸：热身至85kg，70kg做组
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125KG轻松拿捏！130还远吗！
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深蹲：强度&容量