厚卫，要充分利用身体对抗打球
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主动对抗，创造更多的进攻空间
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“怼”是一门技术，不是光有身体就会怼的，下球点，对抗时机，脚步，终结手感，这些都是篮球的技巧！别再说别人光会怼了，给你身体你还不一定会呢！
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什么时候对抗？什么时候转身？一个视频教会
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【对抗终结】合球前的大步对抗
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翻身投篮节奏细节
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慢三步对抗上篮细节
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大后卫，要会运用背身技术
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顿拜，技术细节特训
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辅助手压制，持球进攻更具有侵略性！
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变速爆发横撤步
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真真假假，刺探后撤步
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梦幻脚步精髓→变速 重置 翻身
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炸球刺探节奏变换
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主动制造对抗，减速终结运用
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持球对抗，直运球
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拖曳步训练教学
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【对抗终结】主动挤开防守，制造更多的终结空间
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脚步细节的优化，持球要准备好时刻启动
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拜佛节奏变换细节
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【对抗终结】大力运球，垫步强打
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横撤步｜快速合球，侧蹬借力
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节奏放松-变速变向-急停控制
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脚步才能让你过人
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胯下节奏变换，变速启动
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节奏变换，转髋上步投篮
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“普里查德的坠步跳投技能包”
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炸球快速急停衔接后撤步
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没篮
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胯下衔接后撤步
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|建议所有人突破到篮下，都学会运用这个脚步！！！
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利用悬浮球，做更好地决策
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控球结合脚步，节奏特训
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虚晃变速，翻身投篮
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低位好招！教你如何做好飞鱼转身
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明明这么好用的脚步 为什么现在却越来越少见了！实战好招 实战技巧
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悟了！原来正反跨下节奏的获得与步伐的流畅衔接练习是这样练成的：killer Move You Need In Your Game(一）
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“晚合球”可以帮助我们在比赛中更好的阅读防守，做出更多的进攻选择！
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找自己
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掌握了这个细节你才算真正掌握了《延迟胯下》的精髓！
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精彩绝伦！U15幼年柯冉美式单挑U17天赋怪！