京东 11.11 红包
熬过伤痛，会得到笑容
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夜训的一点点维持
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伤一好，立马练我爱的反手
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自我突破！一些好征兆出现了
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“成功不会一直成功，失败也不会一直失败”
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这次的晨练我感觉不错
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痛苦面具有了，其实还有一句呐喊声...
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想得到一些东西，便会失去一些
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回头看自己，其实并不努力
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休息日不能不动吧？
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【街健】_接受，面对，向前
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夜训时的质量组
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前水平点到为止.
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俄挺开头，单前结尾，不是很久，但是够胆
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记录，夜训时刻
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自己都放弃的话没人能帮你
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很难，又到瓶颈期，但热情不能停
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世界是多元的，不断学习，接纳，提升
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前水平极限维持多少秒？
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稍微来点前水平震撼
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后续的视频想加跳舞进来了，我已摁不住自己
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心血来潮，做点简单的
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每天的欣慰就是稍有进步，感谢街健
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上午轻训 到此为止
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本人不够燃靠曲燃~旧伤再犯，继续燃烧
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今日力气所剩无几，最后再冲下力量训练
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把前水平维持放在训练结尾测试能坚持多久呢
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犯困，但要完成日常
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失眠人士的反抗，不屈的训练
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【日常】清晨的简单几组练习
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夜间训练，不想停
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快来了。相必朋友们可以看出下一步的突破吧
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【挑战】一周练成吊环十字撑！第三天
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请问今天的我达到人均水平了吗？
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在俄挺方面，我又进步了
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别被严寒阻挡，强劲拉力日常训练
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积攒了一周的新力量-突破-前水平篇
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户外训练记录
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深夜对二头发起猛攻
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练好单杠反手俄挺，就准备冲室外训练
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很久没比划肌肉，今天就丢个脸吧