回头看自己，其实并不努力
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尝试前水平极限维持25秒 非满状态
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伤一好，立马练我爱的反手
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敷衍的练习
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休息日不能不动吧？
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一个只能坚持24秒的男人，速萎
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训练上又冒出一点新想法
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熬过伤痛，会得到笑容
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想得到一些东西，便会失去一些
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第一回尝试，把自己逗乐了
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质量提升，奈何时间没有
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很久没比划肌肉，今天就丢个脸吧
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前水平点到为止.
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把前水平维持放在训练结尾测试能坚持多久呢
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不做，什么都得不到
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【街健】_接受，面对，向前
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时间紧任务重，起个早简单加练，积蓄力量中~
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指俄挺对我更加友好…
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稍微来点前水平震撼
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犯困，但要完成日常
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今日力气所剩无几，最后再冲下力量训练
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上午轻训 到此为止
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【街健】展示时间到
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每日都要进步，这是对自己基本要求
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请问今天的我达到人均水平了吗？
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练完 硬撑两组结尾，俄俯+撞腹
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因伤痛让我只能专心练习拉力动作了
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在俄挺方面，我又进步了
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.尽可能的尝试
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突发奇想出来一个前水平动作
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突然瓶颈期后后续的进步就很快了
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俄挺开头，单前结尾，不是很久，但是够胆
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果然手指俄挺更好做
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拿出很久没使用的吊环，第一回尝试俄挺
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给大伙来看个乐子（悲）
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给肱二头放个长假吧
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日常，试一次组合
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是什么在促使你前进？
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用热情打败天冷，又变强了
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10秒关卡，迫不及待，每日冲极限
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【日常】粗略的练习一下推拉宽距