京东 11.11 红包
又是任务艰巨的一天，简单练个钻石俯卧撑吧
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托尼老师上线，给自己理个发，瞅瞅会不会掉坑里
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带女孩一起锻炼，从娃娃抓起
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明天吃个剁椒鱼头，今晚先加练一组
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直臂，慢起倒立，需要花点心思的
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基础力量，得要多练，走起
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不注意的话呢，肚子也是分分钟就圆了
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负重双力臂，很好的训练方法
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努力努力训练就对了
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继续盘它，倒立撑
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豪华版负重俯卧撑
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陪女儿玩恐龙游戏：高颈龙，偷食物
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老婆说天天锻炼有啥用、有啥用说说
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先有饭在有菜再加酒，才能美，顺序对吧
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日常训练，背、肩，三头，练起来大伙
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饭后出去买10块2个的大碗，可惜店搬走了
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来个三组引体向上（每组10个）
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大自然的馈赠啊，天然的干蒸室
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继续怼，双力臂
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丝滑的双力臂，速度是关键
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锻炼不停，天天如此围绕着女儿锻炼
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老婆说我，四肢发达，头脑简单
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快剪15元，一个月剪2次，我琢磨着是不是该自己理发啦，理发器50元一劳永逸
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如何掌握正确的呼吸，让你锻炼更有效果
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练太多反而不好，基础性动作要多练
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跟车一样，身体也需要维修保养，巩固训练一下，大家练起来
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今天的主食，大饼，好吃
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人还是要少说话少激动，耗心力
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练个腹，3组每组10个，不多做完睡觉
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今天就吃个剩菜剩饭
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赚，没赚多少，轻轻蹲一蹲就吐光，要注意回吐，又怕补涨
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练个二头
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别偷懒，训练训练，动起来
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休息天，找个地儿，练一个，小肩膀
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压一个直臂倒立+撑
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女高中生｜俯卧撑的最后一组 累了
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在状态最好的时候，练一下就可以了，进步快
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红娘子，吃过吗，举手
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资质差，那就要多练的（直臂倒立）
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不想前任了！我喜欢什么？喜欢高高壮壮普通话标准肌肉男！
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吃鸡胸补肌肉，但是我还真的不太喜欢吃