京东 11.11 红包
继续盘它，倒立撑
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啰里八嗦一下，夏天，脱衣服锻炼吃饭不是很正常吗，你觉得呢
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老婆说我，四肢发达，头脑简单
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练不动了，咋回事？
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又陪女儿玩安静书了，布丁狗病了
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托尼老师上线，给自己理个发，瞅瞅会不会掉坑里
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明天吃个剁椒鱼头，今晚先加练一组
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完善一下，倒立撑，状态好一定做两个
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身体是需要调理，有时候就要简单吃一下，不沾油不沾调味料
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想要有点肉，各种样式的俯卧撑，一定要多做，极好
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跟车一样，身体也需要维修保养，巩固训练一下，大家练起来
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继续怼，双力臂
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直臂，慢起倒立，需要花点心思的
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有人说你吃饭肚子收着吃，啥锻炼不就是为了吃吗，收着多累
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基础力量，得要多练，走起
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锻炼不停，天天如此围绕着女儿锻炼
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每日一练+带娃..
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日常训练，背、肩，三头，练起来大伙
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练习一下，倒立撑
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休息天，找个地儿，练一个，小肩膀
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练太多反而不好，基础性动作要多练
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练个腹，3组每组10个，不多做完睡觉
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居家就做折刀俯卧撑，加强三角肌，打基础
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红娘子，吃过吗，举手
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训练进度止步不前了
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快速突破，自由倒立
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默默的练这吧
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健身的目的就是为了，吃，赞同吧
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喜欢吃东西，就要努力锻炼，保持平衡
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打打基础，倒个立
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练个二头
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练一个三角肌前束
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练一下，双力臂
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负重双力臂，很好的训练方法
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收紧臀部，助力双力臂
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又突破了一下双力臂
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觉没睡够，训练进度就慢了，双力臂明显吃力
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丝滑的双力臂，速度是关键
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俄挺，最快的进步就是好好休息睡觉
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从小培养的极限柔韧
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压一个直臂倒立+撑