京东 11.11 红包
压一个直臂倒立+撑
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老婆说我，四肢发达，头脑简单
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啰里八嗦一下，夏天，脱衣服锻炼吃饭不是很正常吗，你觉得呢
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直臂，慢起倒立，需要花点心思的
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不注意的话呢，肚子也是分分钟就圆了
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托尼老师上线，给自己理个发，瞅瞅会不会掉坑里
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扯一下肚皮，肚皮更好看
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继续突击-倒立撑
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练习一下，倒立撑
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丝滑的双力臂，速度是关键
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打打基础，倒个立
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有人说你吃饭肚子收着吃，啥锻炼不就是为了吃吗，收着多累
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老婆说天天锻炼有啥用、有啥用说说
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今天就吃个剩菜剩饭
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陪女儿玩恐龙游戏：高颈龙，偷食物
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完善一下，倒立撑，状态好一定做两个
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先有饭在有菜再加酒，才能美，顺序对吧
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继续盘它，倒立撑
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基础力量，得要多练，走起
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如何掌握正确的呼吸，让你锻炼更有效果
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慢慢慢慢，双力臂，需要注意的地方
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训练前的热身活动，至关重要
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跟车一样，身体也需要维修保养，巩固训练一下，大家练起来
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赚，没赚多少，轻轻蹲一蹲就吐光，要注意回吐，又怕补涨
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拉几个，双力臂，费劲了
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温州今日37度，出去办个事，回来手已经晒黑
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慢慢的双力臂，考验一点力量了
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运动后都是汗休息一会
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继续加强，双力臂
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又突破了一下双力臂
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舞蹈生训练
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日常训练，背、肩，三头，练起来大伙
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休息天，找个地儿，练一个，小肩膀
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【Kurzgesagt】第202期：我们的世界崩坏了吗？Is Our World Broken
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物体被成功搬运！？。。。震惊全场！！！
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双力臂，上拉的身体姿态是怎么样的重要
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平板支撑100天挑战第60天
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游泳高手的行为特点
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秋季进补 欲补先清（自用多练）
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