自由泳进30秒请进，怎么游得快？训练方法来啦！抡臂！
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你的夹臂对吗？
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大师级的半镜换气
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蝶泳蛙泳游不快试试这个动作，跪跳平替来啦！#游泳 #蛙泳 #蝶泳 #学游泳
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蝶泳陆地模仿，孙佳俊说蝶泳核心要持续发力，伸肩，抱水，压胸，推水
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蛙泳陆地模仿，为什么专业的教练不怕被模仿，同样一个视频，你们看的是热闹，我们看的是门道
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三步学会蛙泳转身
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游泳核心很重要！核心练得好 游泳没烦恼～让训练变得有趣#游泳#核心腰腹#游泳陆上训练
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所有看起来的毫不费力，其实都是背后的十分努力！
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小朋友学游泳怕水必看！大人怕水也可以看看
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八个动作学蛙泳配合，简单易学，赶紧在家练起来，熟练之后再下水！
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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踩水学不会，游泳就白费，学游泳一定要学会踩水，踩水详细教学视频，赶快学起来
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滚翻转身翻不正？
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深水区保命技能！20秒学会仰漂
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游泳过程中的平衡！
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一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
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初学蝶泳怎么练？这招如果看明白，蝶泳分分钟拿下，视频里的孩子，会三种泳姿，有一定水感，10分钟搞定蝶泳（当然只是一个大框架，之后还需要抠细节）主要还是孩子们聪明
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蛙泳滑行最重要！50米你们多少个动作能到？
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这个动作真的很难吗？
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一个小练习，让你的蛙泳脱胎换骨
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我用了4节课搞定蛙泳
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蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
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蛙泳完整教程（初学者详细教学指导）
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游泳丝滑的小秘诀！
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挑战你的核心力量！蝶泳手臂陆上模仿，你能做几个？#游泳 #学游泳 #蝶泳
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一个动作测试你的蛙泳腿是不是王者！蛙泳腿封神测试！你的蛙泳腿够强吗？
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二年级女孩挑战中考游泳满分
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学好这个划手，你想不前进都难
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侯老湿带大家走进 90年代末职业游泳运动员的训练日常
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记录一下第一次带队去水立方竞赛池训练15位队员考了深水证看了奥运灯光秀冰冷水和3米的水深从战战兢兢到勇敢跳水每一次出发都是蜕变每一个人都是自己的英雄也是我的英雄
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一个动作瘦腰瘦腿！不会游泳也可以！对膝盖关节没有损伤的运动减脂
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1岁4个月的纸尿裤选手都开始控水花啦！
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【宁泽涛徐嘉余】这个画面说磕不到都在装
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潘展乐回看夺冠一刻 听到解说僵住了！好搞笑！
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游泳运动员游泳呀
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再硬的肩也能游蝶泳，宝哥属于“硬汉”中的硬汉了！都能把蝶泳游成这样实属不易，蝶泳蛙泳相通，1.低头要快，早，全力，2.低头腹背肌瞬间发力#蝶泳#游泳
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在滑行中找身体的前后平衡！
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游泳初学零基础蛙泳划手
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你们泳队怎么回事，欺负潘队是吧
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潘展乐：我直接去尿检，我憋不住了！十几岁正是什么都憋不住的年纪哈哈哈 cr 孙小雪淹不死