游泳丝滑的小秘诀！
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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自由泳打腿为什么抽筋？
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试着让头转到水里去！
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自由泳的打腿日常训练小技巧！
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游泳收腹怎么做？
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游泳中的收腹提臀与反弓！
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打腿已经很努力了，但还是不往前走？
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初学自由泳的顺序是什么？
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自由泳划手发力的问题！
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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自由泳的身体姿态！
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自由泳打腿陆上练习，60秒一组，做一组修30秒，每天5组
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自由泳夹板训练中应该先关注什么？
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自由泳夹板的问题！
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防溺水小技巧！求生必学会！
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如何才能快速的练好自由泳打腿？
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自由泳入水点在哪里？
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游泳中的感受感知你有留意吗？
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自由泳什么时候开始转肩？
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游泳过程中的平衡！
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游泳提臀会造成腰疼？
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游泳收腹与吸肚子的区别！
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游泳收腹的感受！
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三步学会蛙泳转身
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4个细节，让蛙泳更高效！
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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自由泳打腿脚背要用力绷直吗？
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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自由泳加呼吸时把这几点做好试试！
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自由泳六次腿的配合来了！
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自由泳的前交叉与交替游的区别！
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自由泳左右必须采用同样的技术吗？
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核心的控制与稳定在游泳中是很重要的！
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关于自由泳视线的问题！
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自由泳的提肘移臂怎么做？
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一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
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鞭状打腿如何去感受？
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高肘抱水大家都喜欢，但很多细节被忽略！
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如何让核心肌群收紧？
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怎么找背发力的感受？