跳步的基础课，大家可以多学点
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拳击最难的俄式跳步侧闪怎么练？（中篇）
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健美运动员健身后释放压力
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跳步出拳的基础训练，看懂了?身体的扭转
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男主被反复击腹
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拳世界冠军教你如何打好跳步➕横切步，跳步➕垫步
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难度来了，这个可不仅仅眼懂身体不懂，劲道出来了
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一堂难忘的户外拳击课，常青滕宝体分馆
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新的一期开始，跳步课，你以为是基础，实际是中高阶
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一个人怎么练球？可以试试这个方法
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舞蹈生训练日常。 Zhu页更多
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左右跳步如何训练
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大家都在问跳步出拳怎么练?
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注意，注意手脚是否同步，整体性
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这段教学视屏可以扛起拳击半边天，不信你试试看看，松则通，松则透，这就是大神
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这个训练可以练到爆发力，协调，腿部力量，交叉步，蝴蝶步
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应大家要求又做了一遍少出拳的，这个动作应该先练挺身，在练跳步出拳，两者结合去做
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为什么说拳击就像舞蹈一样，如果你做不到从容，说明还要练，我们总教练下了团课有时候就会跟学员这样玩
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又是身法行云流水的时间了，多看看，至少有个参照物
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难忘的拳击比赛
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两个动作，让你学会俄式跳步发力
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俄式最注重发力的劲道
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跳步躲闪，看着是不是很简单，这基础你牢固?
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左右勾摆，后撤
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朵朵兔 2024-06-29
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星羽 2024-07-13
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职业队训练内容节选（4），反应，速度，手眼脚的配合
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揭秘拳击实战，超实用技巧
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很难，很难这招，我试过了，一步一拳，跳步出拳都包含了
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俄式拳击的天花板，由常青滕总教练亲自授课
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防守反击沙袋怎么打?
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舞蹈生日常
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香港国际拳击交流赛，小纪的备赛
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常青滕拳击宝体分馆的一节完整拳击课
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俄式拳击技术，侧步躲闪
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无删减，这是一场教科书式的超轻量级对决，红方世锦赛拳手vs蓝方亚运会拳手
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拳击里覆水是能收的，大神跟普通人的区别有多大，四个不同训练长度的学生，大家玩的非常开心
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来吧，常青滕专业队，能成就你拳王梦
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拳击这个运动，练的好的女生，男的不一定打的赢
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最后几秒，是水平的体现
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自己动手做一双足尖鞋