继续说点大实话，想减肥少吃是重点。井减脂＃自律＃干货
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说出来你可能不信，以前我也不信，减肥需要热量缺口，减肥也需要吃东西。#减脂 #干货分享
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记住这几点，让你减肥少走弯路，再胖都能减下来！纯干货！#减脂 #干货分享 #变美变瘦变好看
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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减肥大实话：你真的不需要那么多的专业知识。#减脂 #变美变瘦变好看 #女性力量
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用瘦了22斤的经验再告诉你减肥的真相！#减脂 #变美变瘦变好看 #饥饿感
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瘦了30斤的我来教你们真正有用的减肥法！原来减肥这么容易！#减脂 #变美变瘦变好看 #干货分享
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质疑吴昕，理解吴昕，成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂＃干货分享 #变美变瘦变好看
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关于我瘦了30斤这件事，说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
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#减肥日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 117斤到99斤都吃什么，往95斤冲刺
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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扎心的大实话
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瘦了30斤的艰难维持后我悟了，减肥的最高境界就是，忘了自己在减肥。#减脂 #食欲大增 #生活化减脂 #暴食
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一招封印食欲！说说我能瘦30斤的秘诀！#减脂 #努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看
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天天管不住嘴？天天吃多？天天嘴馋？我来激励你们了，能醒一个是一个！
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168/88斤｜瘦子思维无痛减脂
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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饿的想暴食怎么办？越想饿着结果吃的越多怎么办？你是不是也这样？#控制不住食欲怎么办 #嘴馋怎么控制 #日常唠嗑
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瘦子吃饭大法好！越来越发现不是每个人都会吃饭的，无数的减肥人都在节食暴食中循环，我们终要走出来！来一起成为一辈子的瘦子！＃减脂 ＃会吃才会瘦 ＃干货分享
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168cm，88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重！难道我代谢太好了？#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
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关于减肥和体重管理你应该知道的事情
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瘦下来以后觉得最后悔的一件事#体重管理 #努力成为更好的自己 #经验分享 #减脂
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天天吃的挺少咋就不瘦呢。#减脂
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瘦30斤总以为自己是小女孩的妇女16+8，专门吃晚餐的日子！孜然牛肉最近真的很爱啊啊啊啊！#美食vlog #妈呀太香了 #热量测评
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咱就说细嚼慢咽行不行？#细嚼慢咽 #经验分享 #减脂
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100斤到88斤用了多久？#减脂 #体重管理 #瘦瘦瘦
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不运动2100卡｜减肥是筛选出内核稳定的人｜现蒸超厚芋泥奶绿🌼小林芋泥麻薯🍞生椰拿铁☕️茉莉奶白｜今天秤体重啦！#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #一天吃什么
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16+8也翻车了？这年头还能信啥？#减脂 #生活化减脂 #体重管理
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体重焦虑必看！避免暴食小技巧。大多数胖的，是不会细嚼慢咽的，他们的饱腹感来的很慢。#美食vlog #生活化减脂 #会吃才会瘦 （今天吃香辣鸡腿堡）
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减肥大实话！#人间真实 #减脂 #控制不住食欲怎么办
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杨天真谈自己不减肥的原因，审美应该是多元的？你不减肥也是这样的原因吗？#内容过于真实 #杨天真 #减脂
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怒吃6000大卡放纵日！#放纵日 #美食 #妈呀太香了
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胖子和瘦子最大的区别我算是发现了！#日常唠嗑 #减脂 #每天一个实话
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体重焦虑必看！教你细嚼慢咽沉浸式｜面对很多好吃的，如何不暴食？｜长沙臭豆腐｜盐酥鸡｜鸡架｜麻辣香锅｜炸馒头｜提拉米苏｜司康｜奶油老面包
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不要焦虑，没有掉不下来的体重：连续三天大餐怒涨好几斤，控卡一天900，怒降5.1。#好好吃饭 #记录饮食 #减脂
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1800大卡不运动保持体重，聚餐真的可以不吃撑。#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #妈呀太香了
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教你细嚼慢咽沉浸式｜为什么你体重反弹搜搜的，暴食起来框框的｜肉松咸蛋黄欧包、吮指原味鸡、芭乐 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦
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怒瘦5斤后1500卡生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #妈呀太香了
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你怎么吃对代谢的影响都微乎其微。#减脂 #大实话 #身材管理
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168/89/38岁小姐姐，连续吃三天会怎么样？#热量测评 #美食vlog #不减肥一天吃什么
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别犟！学会这一招这辈子妥了我说的。#减脂 #细嚼慢咽 #经验分享