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踝关节修复(一)足底 足踝 小腿不适、卡响!
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踝关节修复(一)足底 足踝 小腿不适、卡响!
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健身10136
不论哪个位置不舒服这个动作可以帮你重置身体结构!!!
千万不要健身!!!(吐血干货分享)
MRT 人体不平衡 最常见的疼痛有哪些?
肩颈不适 斜方肌酸痛 胸椎卡压!
旋转跳跃 我闭着眼!缓解肩颈 腰部不适 足踝卡响 通过运动的方式实现自我康复!
肌肉充血 没有意义 还会限制自身的能力!
背锅的扁平足!(身体的问题和你的足没有一点关系)
最舒服的杠铃划船(关节弹响 疼痛的福音)
如何通过椭圆仪解决所有身体疼痛,不适,伤痛者必看!!!
2个小动作缓解腰部不适
胸椎修复(二)胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响!
真正的运动康复!足踝 髋关节弹响 受限卡响!!!
动作的标准是什么?永远都不会是挺胸 沉肩 核心收紧!
MRT 人体不平衡 关节活动度的不平衡有哪些?
胸椎修复(一)胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响!
最强的“核心”训练!!!
MRT 真正的运动康复! 高效解决髋关节疼痛、弹响(一)!!!
是你没错了!
停止你的拉伸,拉伸真的没有用(二)
增肌的原理、没有你们想象的那么复杂
MRT 如何通过划船机解决疼痛!顺便划出小蛮腰、减脂塑性两不误!🤣🤣🤣
斜方肌修复 解决 肩颈 肩胛骨内侧缘酸困 疼痛!
后背难受 中下斜方肌激活(TYW改良版)
如何通过跳绳解决疼痛!跳绳爱好者必看!!!
横叉
标准动作十宗罪!!!
骨盆di肌无力
体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜(二)!!!
长期久坐 肩颈 胸椎 出现疼痛 僵硬!
讲个笑话!不需要运动的运动康复(康复圈现状)
肩颈 肩胛骨缝疼痛!
又回沈阳了小伙伴们
想给你当头一棒又怕你接了
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
如何通过跑步机解决疼痛,伤病严重者必看(一)!!!
最牛x的翘臀训练 并不是力量训练!
脖子不能动 说明功能已经开始退化!疼痛自然避免不了!
体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜!!!
如何通过单车解决疼痛!腰痛 膝盖疼痛必做!!!