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最强的“核心”训练!!!
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最强的“核心”训练!!!
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不论哪个位置不舒服这个动作可以帮你重置身体结构!!!
“孤立”训练 不存在的、
动作的标准是什么?永远都不会是挺胸 沉肩 核心收紧!
腰痛 腰椎间盘突出!
最牛x的翘臀训练 并不是力量训练!
增肌的原理、没有你们想象的那么复杂
胸椎曲度变直都是你们自己练出来的、(不要再挺胸做任何的训练了)
千万不要健身!!!(吐血干货分享)
手指发麻发胀!!!
MRT 真正的运动康复! 高效解决髋关节疼痛、弹响(一)!!!
标准动作十宗罪!!!
如果生活不规律 运动健身不是必需品
骨盆底肌强化训练
讲个笑话!不需要运动的运动康复(康复圈现状)
网球肘 高尔夫球肘 肘部弹响!
肌肉充血 没有意义 还会限制自身的能力!
停止你的拉伸,拉伸真的没有用(二)
MRT 运动损伤纠正训练 你不会还在做对称训练吧?你不痛谁痛!
右侧肩颈僵硬 不舒服
右腿不得劲(膝盖疼痛 脚踝 髋关节卡响)
肩颈不适 斜方肌酸痛 胸椎卡压!
MRT 真正的运动康复! 高效解决左侧髋关节疼痛、弹响(二)!!!
长期久坐 肩颈 胸椎 出现疼痛 僵硬!
MRT 真正的运动康复! 高效处理肩颈 肩关节 疼痛、弹响!!!
力量训练的动作“标准”
如何通过椭圆仪解决所有身体疼痛,不适,伤痛者必看!!!
踝关节修复(二)足底 足踝 小腿不适、卡响!
髋关节弹响 重心无法切换!
MRT 运动损伤纠正训练 这就是天赋你羡慕了吗?
停止你的拉伸,拉伸真的没有用(三)!!!
如何通过跳绳解决疼痛!跳绳爱好者必看!!!
后背难受 中下斜方肌激活(TYW改良版)
MRT 真正的运动康复! 高效解决右侧髋关节疼痛、弹响(三)!!!
MRT 人体不平衡 最常见的疼痛有哪些?
体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜!!!
是你没错了!
小腿粗 良好的肌肉发力顺序是关键!
停止你的拉伸! 拉伸真的没有用!
如何通过跑步机解决疼痛,伤病严重者必看(一)!!!
MRT 运动损伤纠正训练 给你的神经多一种选择 才能更好的解决你的疼痛!