深蹲140啦
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腰围63的视觉效果
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大奶牛养成中
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膝上直腿抓70.5公斤
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85遥遥无期了
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首次高翻100KG，丑得像田径式高翻
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累了，只能抓80，翻110了
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膝上蹲翻110
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业余举重训练，解锁下蹲挺～
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体重155公斤深蹲220公斤做个组
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举重练习，抓举空杠练习，开始学习深蹲练腿力了喂
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小白健身，抓举打个卡～
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举重宽速拉，50到90kg
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深蹲110×3×5组，腿力强，专项肯定不会差
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举重减肥｜抓举练习，高抓和下蹲抓，40KG到65KG
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申请加入无畏东方300公斤俱乐部｜文弱书生训练合集VLOG
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练习举重不到一坤年，要搬店了。最后一翻110
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宽速拉+膝上抓，50kg～70kg，后蹲还是不行，腰松……
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膝上抓举85，蹲翻100
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挺举100公斤！
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举重小白的高翻练习，60～70～80～90翻
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学习举重4个月啦，目标70抓举，挺举90
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高翻，50，60，细节翻
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连抓80，真要命，下蹲翻100公斤
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举重练习，60KG细节下蹲抓，半蹲抓举，80高翻，高翻挺
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抓举练习，50到76kg～错误动作都能高抓75
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80Kg高翻，膝上翻，下蹲翻，高翻千万不要用助力带！
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新纪录，抓举83KG，前蹲112KG
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抓举83公斤，抓90遥遥无期
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膝上抓举90。膝上蹲翻110
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小白抓举重练习～求大神指导
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深蹲131KG，高翻挺举95KG
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膝上蹲翻117.5公斤
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膝翻挺拿下112，不惧110
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抓举练习，自从能高抓自重，已经忘记怎么下蹲抓了
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肌肉膨胀1(可灵 ai)
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上挺找到点感觉，下次试试95kg，100还是那么遥远，翻得动，挺不动
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深蹲训练
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悬垂下蹲翻110，挺举110
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练一个帅气的高翻，怎么就这么难？
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膝上高翻118公斤