战胜自己的心理柔术：如何利用你的大脑，让你的大脑做你的大脑不想做的事情 |隐藏的大脑Hidden Brain播客 podcast
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睡眠不足导致认知能力衰退，记忆力下降，甚至扭曲基因活性，让与促进肿瘤相关的基因，长期慢性炎症的基因，以及与压力相关的基因，更加活跃。珍惜睡眠，珍惜生命。
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