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我和他的共同点有两点
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都是人 都2k多粉丝(`・ω・´)ゞ
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换手交叉你能连续做几个?
footwork
瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
慢才能快
美女跳绳
maestroworkout 把两个基本动作放在一起,你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼,速度越快,激活的肌肉越多
瑞士小哥 同样的活儿再整一遍
别说你不会跳绳啦,新手进来认动作
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辛酸无人知晓
jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
还是能跳瘦的
跳绳小队
这些动作解锁了几个?
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法比安 转身1 有慢动作
学不完根本学不完
如果你的跳绳过程很顺利 说明你没尽力
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瑞士小哥花式跳绳
Kathy姐分享跳绳套路慢动作
不去海底捞扯面可惜了
maestroworkout出品 像大佬一样交叉跳绳 👊 朋友们,另一个超级快速突破教程! 🕶 I got you covered!🔥
终于有绳友把awesome annie(八爪鱼)讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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同样的活又整一遍 兜里有道具版
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
周末愉快
Nate花式跳绳 frog 技巧教程
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Sarah 📝找到一条幽静小路跳绳
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点头小哥 花式跳绳教程 📖🐍腕上MIC放绳教程 wrist pop MIC release tutorial
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大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
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这些跳绳动作你喜欢哪些 加迪
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慢速缠绕适合学习