体适能练习=低效？动物流自由矩阵跟练！-let's get physical！！-身体力行！
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动物流 第四练 把前面第一、三集动作结合起来
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这套练了四个多小时 差点把自己送走 但还是有很多瑕疵 需好好打磨基础
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AUG28thIAFD2024FLOW-part1+2+3 保意思 这套我真没法左右开弓
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动物流就要一起玩才有劲
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当你开始练动物流矩阵了，恭喜你！上头了。
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IAFD2024纪念版FLOW 初级适用 欢迎加入动物流大军打卡8-28国际动物流日
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是你认为的【动物流L1初级】练习吗？
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动物流平均三十秒 很快 但每一帧都是经典！
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邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
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【安娜】30分钟卡路里杀手TABATA训练
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As a 人类动物-Humanity animal-压榨体能一小时
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动物流来到苏州啦！苏锡常联动起来！
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动物流基础强化练习 抠细节 抓重点 练日常
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AF中国社群的小伙伴们！一起练习吧！
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对不住了家人们🤣硬生生剪辑成了搞笑节目
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闷骚的FLOW+闷骚的BGM!!!戴上耳机!!!
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动物流-简单又酷的一套流动-东川原创
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强迫症看得直点头 中西结合 气势恢宏
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瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练，全程无跳跃还特暴汗燃脂
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卡波耶拉-超强耐力扫踢300遍，够劲！够上头！
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Animal Flow动物流，交个社群JAM布置的作业。L1初级流动。
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东川【动物流】阳康后第二练 随着不断的辗转腾挪 灵活度越来越高
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阳康后【动物流】第三练
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身材不匀称？跟着练就好了
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矫正假胯宽！拯救大转子突出｜一首歌｜居家跟练tabata
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你身上有封印吗？
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在家4分钟tabata暴汗燃脂足球8个动作球感控球练习训练踩球拉球
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【动物流-跟着MIKE学FLOW】第三集
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动物流交个作业 这次试试与田园生活结合
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15分钟孕期全身有氧运动！TABATA训练！全孕期适用！
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【动物流-跟着MIKE学FLOW】第二集
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向这片炙热的黄土地致敬 东川-动物流-景区打卡 西安 大唐不夜城
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卡波耶拉自习② 回旋踢、指南针踢
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想居家暴汗？跟着练就对了！
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动物流每个动作拆出来练都是经典
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【崔胜澈直拍×jo姐Tabata燃脂训练】40min5000步暴汗燃脂
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向这片炙热的黄土地致敬-⑤-东川-动物流-西安大唐博相府