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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT下半身训练系列 Lower body HIIT workout(持续更新)
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www.youtube.com Mr的视频我真觉得越做越好,计时动作提示和低配提示这些必须的就不提了,我很少见到有真人示范视频里面有目标肌肉图示的,方便你知道哪里发力,很大程度上能使动作有效标准。注意,下半身训练系列和我上传的另外四个系列:有氧系列、上半身系列、核心腹肌系列以及全身训练系列要一起使用,课表在留言里自己存来看。课表怎么用看一下就应该明白了很简单,我微博会再发一遍说一遍,不懂的去看。不要因为强度高了低了跟我BB,我只是搬运,不喜移步谢谢。 其他好的小视频及课表上传微博:女神的新衣10
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