京东 11.11 红包
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT腹肌核心训练系列 Abs core HIIT workout（持续更新）
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
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Madfit—— maddie 自排30天训练课程（按照官方30天课程顺序自排）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——最省心的 “三无”系列 训练课程 （无器械、无重复动作、无废话，随更）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT有氧训练系列 Cardio HIIT workout（内附课表，持续更新）
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自排自用经期7天训练课程（！！痛经、经期身体不适以及体弱者请远离！！瘦身不在乎这两天）
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 力量塑型课程
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Monika Kołakowska—— 90天 燃脂课程（非英语）
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 （燃脂加强版从第四周开始有，前三周没有，22周以后的在另外的合辑）
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Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
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Sanne Vloet 脖子以下全是腿——维秘天使训练 合辑 （持续更新）
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Roberta's gym 假人训练——重新整理 30分钟以上 全身有氧、塑形训练合辑 （持续更新）
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Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
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Sweaty Betty——舞蹈、芭蕾、普拉提、有氧、塑型等各种训练合辑（随更）
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Body project——自排 31天课程 新手初级 进阶中高级 HIIT 有氧燃脂 31天训练课程
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周（温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——低冲击低强度HIIT训练 第一季 30天课程 （season 1 low impact workout）
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Blogilates 准新娘突击训练28天课程
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Penny Barnshaw ——5天 纯~力量训练 课程
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Dance body——小伙伴私信要求上传的 舞蹈为主的训练合辑
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——最新 real time 系列 30天 趣味单词燃脂训练课程（中间夹心自排补充课程）
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程（课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行）
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Pamela Rf—— 2020年 每天45分钟之 温柔塑型 第22周-37周课程 更新至第37周（狂野暴汗版 在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——无跳跃 新手初级HIIT 全身训练系列 （随更）
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 有氧燃脂课程
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——椅子助力多角度刺激 全身训练系列 （随更）
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Shaun＇T 熊Ｔ—— 纯粹作为熊粉 个人喜好上传 熊T 最新 日常5分钟 碎片时间训练系列 合辑 5 Minute Workout（随更）
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Bodyfit by Amy——2019年10月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
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POPSUGAR——30分钟以上 训练合辑（随更）
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Bodyfit by Amy——TRX悬挂训练绳 训练合辑 （持续更新）
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mary braun——官方周课 （排到第5周 后面慢慢排 ）
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Heather Robertson—— 2020年 11月份 30天训练课程
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【Eleni Fit】30分钟全身燃脂 - 无跳跃训练 | 暴汗HIIT - 全身塑形 | 无重复
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Madfit音乐专栏—— maddie 各种潮音乐 节拍训练系列 合辑（song workout）持续更新
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Chloe Ting 2020年7月 挑战系列课程之—15天核心密集轰炸训练课程 Intense Core Challenge
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Blogilates—— 普拉提 初中高 进阶三部曲 核心腹肌训练课程
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Alo yoga——新手初级+瑜伽拉伸 训练（课程）合辑（随更）
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Sydney Cummings——2020 2-3月 60天 更上一层楼 The Elev8 燃脂塑型 训练课程
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程（从第十二周开始有，前十一周没有，第22-25周也没有，更新至第37周，随更）
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Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 15分钟以内 训练合辑（持续更新）