京东 11.11 红包
12.二级 腹肌
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3.二级 前压腿
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【勾绷脚】舞蹈教学考级表演教程【第二级 VCD】
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6.直立组合训练
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1-1勾脚压前屈动态训练
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1-1.勾脚坐打胯
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19.二级舞蹈 我的梦游仙境
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1-2.绷脚坐打胯
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1 一级 坐姿
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10_成品舞蹈-《宝贝宝贝》
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2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
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3.胸倒立打腿
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4-1双勾绷脚动态训练
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9-6仰卧踢腿组合训练
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27-予君书完整版
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4-2单勾绷脚动态训练
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9-2.举腿、抱腿、控腿组合训练
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14.四级 古典舞（静夜思）
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7、课前预习《身体的复苏》
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9-4仰卧吸弹腿组合训练
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11.六级 腹 背肌
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31.第三十一节｜《把杆压腿》
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2-2.趋步侧空翻
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10.二级 后弯腰
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10-1前腿的ABC三种训练方法讲解
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6.虎跳冒小翻自主训练
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1.冒小翻开发操保步骤训练（蹦跳甩腰）
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10-2.趋步侧手翻
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11.一级 腹肌
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12.一级 背肌
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8.二级 勾绷脚
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5.二级 压旁腿
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7.拉拉提操保训练
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2.仰卧勾脚90度踢前腿
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18.三级古典舞-画
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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19.一级 舞蹈 小汽车
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2.三级芭蕾手位
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15.第十五节 .《点步翻身》2 — 完整动作艺术特长生舞蹈技巧教学
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1-2.侧手翻后二分之一训练
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2_基础性训练-全身训练-《bar bar bar》