京东 11.11 红包
10-1前腿的ABC三种训练方法讲解
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5.胯组合训练
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2-1.侧手翻分解要领讲解
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6.飞身连续训练
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1.站摆腿左、右训练
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2.手背相合动态训练
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1.双手扶把后点地摆踢后腿
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1-3.前软翻分解操保训练
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4-1.扶把点地踢扳左后腿
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1-1勾脚压前屈动态训练
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1.前波浪分解训练
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2.后抢脸自主训练
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1.前抢脸自主训练
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1-1.上步吊蹬地摆腿
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1-7.侧空翻单手操保
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1.飞身步骤分解训练
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1-1.后软翻分解操保训练
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5-2.单手侧手翻
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1.手臂双向运动
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【舞蹈热身】6.蹦跳步
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舞蹈基本功课堂教学80
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2_基础性训练-全身训练-《bar bar bar》
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1.冒小翻开发操保步骤训练（蹦跳甩腰）
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1-3.吊侧手翻串连训练
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4-2.侧身侧手翻
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15第四单元 03 跪立撑腰
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7.侧手翻串连训练
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舞蹈基本功课堂教学83
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【舞蹈热身】5.深蹲拉肩背
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10.第十节 .《平转》1— 把杆平转艺术特长生舞蹈技巧教学
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2 一级 站姿
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软开，技巧速成训练
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1-2.吊倒立动态训练
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2-4.干拔侧空翻
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舞蹈基本功课堂教学82
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1.丁步勾脚90度踢旁腿
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3.蹬地摆腿训练
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51-上铃鼓完整版
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《爱乐之城》舞蹈教学 自扒 镜面 慢速数拍分解 演出 年会 双人舞 练习室
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6-3.拗步侧手翻自主训练
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30.第三十节｜《后滚翻》