有一个道理不用讲，军人是最帅的不接受反驳，年轻有活力真的帅！
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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光腹肌好看没用呀还得有力量，抗击打能力强呀，这个力度大家觉得怎么样你们可以扛得住吗？
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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赛季多拍一点库存还是很有必要的
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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下次一定比一场健体，这个比例不打健体亏了你们觉得呢
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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胸部训练
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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死肌肉向着gogo 努力
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感觉没有平台期可能是重量不够385公斤两次
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下肢训练前用来热身也是很不错的选择
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需要多加强肌肉展示能定的住，肌肉绷不住造型一直在动是会影响成绩
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国庆应该可以包场健身房，不用抢片和抢杠铃杆了
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棒铃训练，非线性核心有被刺激到一点，这么看腰要比肩宽了意味着什么
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比较基础的杠铃卧推教学，看完一定有收货
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明天假期结束，看着身边的朋友都陆续上班了，我也要开始恢复训练啦。感觉年过的好快呀，玩的好的朋友现在一年也就见一次面了。
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
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最后再饿10天，把最后一点皮脂给磨下去
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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一点点变大的过程
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健身房找帅哥美女合影系列第二集，把你想看喜欢的类型留在评论区我去拍。这次是一个小鲜肉，不帅找我
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体重来到了历史新高130公斤
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
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卧推太弱了，有没有老师告诉一下怎么补救啊
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要偷偷变大，一天两练，反正啥也干不了
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上年纪了要注意保养身体，养气血调理脾胃不能剧烈运动，除了冲极限以外
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现在能说自己是纯自然的吗，体检也很正常
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必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，才能有进步。
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肌肉男在健身房穿这个衣服不会被说变态吧
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但训练有时候就是这样，没办法去掌握每一次训练是否都是最好的状态
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钻穿地球第161天