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记录锻炼卧虎功日常
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10分钟马步桩后的世界,浅谈个人感觉
一个视频教会你,马步运用筋膜整体发力
马步桩与卧虎功的减肥效果展示,腹肌与人鱼线出来得很快
10分钟马步桩后我改了训练计划,以及这几天的感受,看评论区有惊喜
今天讲一讲马步桩提升的关键
从零开始的第40天,40分钟静蹲,没有任何技巧就是傻站,简简记录一下
壮阳马步怎样站是效果好的,一个视频教会你~站姿篇
两个月马步桩五分钟,你来你也行,就是坚持,过程很痛苦,结果很甜,马步桩给你身体的好处,你想象不到
马步桩已经10分钟了,不知道还要不要记录下来,开始突破卧虎桩
23天,20分钟马步,不是四平马
三分钟马步了,筋膜训练站法,涨功真的快
普通人卧虎桩日常
时隔一年,从零开始马步桩,结果不出意料
这就7分钟马步桩了?涨的也太假了吧,一定是幻觉!
5分钟马步桩,2分钟卧虎功,早上的突破跟假的一样,下午又5分钟了
今天把我的第二组3分钟马步桩也放进去了,每天打卡5分钟马步桩2分钟卧虎桩
马步桩减肥的效果真的好,春天时的裤子
为什么老是发不上去?马步桩也不让发?
18天15分钟马步,筋膜训练发力,轻松拿下
五分钟马步桩,两分钟卧虎桩,每天打卡记录2022.8.19上午
今日6分钟马步桩打卡
今天好累,不过干啥不累呢?加油,站就完了,5分钟马步桩,两分钟卧虎桩
集中精神,以气驭镖
你还在等什么?
三个月马步桩7分钟,想要突破5分钟的,练起来吧
10分钟马步桩,瞎突破,轻点喷
100天挑战10分钟马步桩,成功,你来你也行,想要我个人训练计划的私信,留言
2分卧虎桩,依然没长进
10分钟马步后怎么去突破?
不标准的卧虎桩
8分钟马步桩,你需要的只有2步,就是站起来,蹲下去
继续冲刺5分钟马步桩2分钟卧虎桩,手机放歪了,人也是歪的,重录是不可能,有心无力....2022.8.17下午打卡
五分钟马步桩能减肥你信吗?今日挑战8分钟
每日卧虎桩打卡
逆水行舟,不进则退
第一组三分钟马步桩,建议不要先做小组,第二组6分钟,差点人没了
【正宗!张旭板妹精华】EP24|我只示范一次,什么叫「鬼之切入」!
三个半月挑战10分钟马步桩,我成功了?最后这两分钟提升给我的感觉是:站桩也不是硬站的,需要一些技巧的
师傅临终前把师娘托付给我,让我把师娘娶了,上辈子我拒绝了,导致了惨剧发生,重生归来我只想说,师傅汝之妻女吾来养之
瑜伽:青岛大学2024年9月25日浮山校区2023级体育课