9月23日打卡——顶大风·单耳机·意兴阑珊
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10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
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慢摇137
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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6月2日打卡——夏训开始·加点速度10k
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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9月4日打卡——停跑10天，我，回来了
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8月24日打卡——末伏18.23公里·夏训结束
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10月25日打卡——250米迷你间歇刺激心肺
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1月8日打卡——晨跑长距离
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5月28日打卡——暴汗7公里
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6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
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3月6日打卡——逍遥津公园夜跑11公里
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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4月1日打卡——沿池马比赛路线跑全马，后程撞墙、岔气，太难了
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10月17日打卡——浑身酸痛·放松跑10公里
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4月10日打卡——加班后混氧10公里，原来征途2也能跑速度啊
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11月21日打卡——小心试探
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10月1日打卡——国庆节跑崩之后直接散步
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11月18日打卡——渐加速10公里
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9月5日打卡——10k有氧夜跑
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5月21日打卡——521送你1314
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5月26日打卡——下雨天慢刷跑步机15公里
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6月9日打卡——这两天太累了，夜跑12公里放松一下
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4月26日打卡——别人日常 我跑断肠
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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8月2日打卡——8.2公里慢摇恢复
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9月18日打卡——10公里pb 39′18″
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4月9日打卡——周末长距离·30公里，无补给，没喝水，5分配，没掉速
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5月9日打卡——雨战半马 五四之约线上赛
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9月9日打卡——小镇刷圈家·夜跑10公里
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2月20日打卡——高步频慢摇10公里
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3月4日打卡——渐加速5公里，接着乱跑10公里
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6月5日打卡——半马开辟新路线，但是迷路了
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12月5日打卡——再次踏上跑道·兴奋但克制跑完5公里
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9月25日打卡——陪入坑新人天堂湖晨跑
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9月8日打卡——今日尚可·夜跑10公里
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9月20日打卡——9月第一个半马·凉风吹腹 氮泵加速