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辅助训练 无腿卧推70kg 5×5
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卧推时的摇晃歪斜别扭,往往是从你摸杆时就已经注定了!
实力推57.5kg×5
窄距卧推77.5kg 5×5
130kg卧推4个,第五个准备冲140,拳更重了。
辅助训练 窄距卧推70kg 5×5
卧推85kg 5×5
实力推60kg 5×5
硬拉70kg×10
为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以,在现实中却寥寥无几
辅助训练 无腿卧推 67.5kg 5×5
实力推55kg 5×5
辅助训练 窄距卧推80kg 5×5
卧推90kg×4
硬拉130kg 5×5
卧推90kg×5
132.5kg卧推5*5。
借力推50kg×7
硬拉100kg×6
恢复训练 硬拉130kg 5×5
卧推90kg×5
实力推60kg×1
硬拉150kg×5
硬拉150kg 5×5
窄距卧推72.5kg×5
实力推57.5kg×4
100kg卧推10次
当力量举爱好者去商健训练会发生什么?
硬拉135kg 5×5
深蹲135kg 5×5
卧推97.5kg×1
卧推80kg×5
深蹲140kg×1
深蹲20kg×15
辅助训练 窄距卧推75kg 5×5
70kg小个子,勉强硬拉200kg
卧推80kg×3
典典不到70kg的体重推力还可以吗?
66岁,平板卧推90公斤杠铃一组10个,三个多月时间又恢复了2个
硬拉140kg×5
卧推95kg×2