京东 11.11 红包
街健大神拿来热身的动作，70后健身大叔花了6个月才学会！是天赋不够？还是真的老了！
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我每天坚持高强度训练，做高质量的俯卧撑，终于从油腻大叔蜕变成肌肉猛男。
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珠江岸边的街健高手动不动就10秒并腿俄挺，俄挺俯卧撑，单手倒立。
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47岁菜鸟瑜伽大叔练习一字马，手倒立，俄挺。
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健身大叔三十年如一日，重复练习这些枯燥的动作，也许这就是自律
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一群热爱街健的健身小伙伴们在珠江边表演-俄挺，单手倒立，龙旗，单指前水平，一字马…
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70后大叔的燃脂训练，体能训练，100个俯卧撑加200深蹲。
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70后大叔端午节居家锻炼身体，坚持自律健身，保持身材。
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45岁精壮肌肉大叔不畏寒冬，坚持户外健身，双力臂，倒立俯卧撑走起。
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晒一些老照片和证书，扒一扒70后健身大叔的黑历史，再展示几个街健动作。
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70后大叔测试下肌肉耐力，快速完成50个标准引体向上和100个标准俯卧撑。
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硕大的胸肌+八块腹肌，用麒麟臂弹吉他自弹自唱的肌肉大叔你见过吗？
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60后70后们大显身手，展示各种街健神技，龙旗漫步，双力臂，L引体。
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70后大叔一小时做了220个标准引体向上，每一组都是20个。
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45岁大叔教你自重健身，简单两个动作练出倒三角好身材。
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70后大叔一口气拉40个超宽引体，再做双力臂，前水平，自由倒立撑。
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70后大叔日常健身训练，推力基础篇-俯卧撑。
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自由倒立俯卧撑是街健的王牌基础动作，我们从面墙倒立撑开始练习。
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细思极恐！我停更健身视频…会不会变回以前那个油腻大叔？
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47岁肌肉大叔的健身强项是引体向上和俯卧撑，拳脚功夫也略懂一二
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大叔们国庆节也不休息，加班练街健！
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60岁大叔常年坚持健身，你看这一身腱子肉！六块腹肌清晰可见。
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坚韧的70后大叔，苦练三年街健，终于走出新手村。
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这群40-50岁的大叔轻松拿捏各种街健神技，惊呆路人！
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70后大叔很久没练单手俯卧撑了，今天尝试能否坚持完成100个。
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45岁肌肉大叔做街健基础动作耐力组合训练，激发潜能，我还年轻！
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46岁大叔的日常健身训练，一镜到底，前水平，顺风旗，引体，臂屈伸，俯卧撑，哑铃深蹲。
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健身需要劳逸结合，肌肉才能更好的生长，45岁大叔健身休息日展示一下才艺，自弹自唱一曲。
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45岁肌肉大叔尝试单杠V字支撑，人体旗帜，再拉几组引体向上。
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男儿当自强，男子汉要常健身练肌肉，锻炼身体，不要做娘炮。
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70后大叔恢复俄挺训练，先来100个倒立俯卧撑练习推力，打基础。
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油腻大叔“胖了”30公斤，只能拉10个引体了！算不算标准？
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60后70后大叔们还在坚持俄挺梦！团身，冲肩，俯卧撑走起来。
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徒手锻炼胸大肌教程【二】增加一个俯卧撑健身动作，打造出强壮的胸肌。
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70后大叔俄挺基础练习，强化三角肌，9分钟完成100个冲肩俯卧撑。
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45岁中年大叔到户外健身，拉几十个双力臂和引体锻炼肌肉。
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45岁大叔今天训练内容很简单，5分钟拉50个引体向上，顺带show下肌肉。
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70后健身大叔刻苦训练，不断学习新的街健动作，最近又解锁新技能。
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5分钟耐力测试，45岁大叔做100个双杠臂屈伸测试下体力，是否老了？
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46岁大叔尝试不下杠连续完成：15个双力臂20个臂屈伸15个引体向上。
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70后健身大叔的唱歌水平如何？