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有朝一日解锁俄挺,第一次尝试团身
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有朝一日解锁俄挺第 11 天(手腕受伤了😭)
有朝一日解锁俄挺,动作不标准,开始练习冲肩
有朝一日解锁俄挺(第一天)练习冲肩俯卧撑
有朝一日解锁俄挺第 8 天,练习折刀俯卧撑+钻石俯卧撑
解锁俄挺(第73天)
俄挺基础教学,如何解锁团身
解锁俄挺(第67天)
有朝一日解锁俄挺(第三天)冲肩俯卧撑ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
学俄挺2个月,我悟了…
我竟然能俄挺低团了!
靠墙倒立撑解锁了!!
俄挺地团练!
冲肩姿势改进
四个月从0基础到解锁低团?
俄挺教学第二弹,解锁团身的要点
俄挺训练一个月,第13天,今天慢慢开始练团身了
解锁俄挺(第75天)
有朝一日解锁俄挺(第二天)练习冲肩俯卧撑
俄挺训练一个月,第9天
俄挺训练一个月,第10天,昨天没发出来
吊腿到分腿是一道坎
一些没有并腿含金量的尝试
俄挺低团教学-干货已经给你们拉满,基础达标好好训练一两周真的很快可以解锁低团
毕业前能练会俄挺吗
手指够用俄挺不够强
晚上公园俄挺维持练习一角
俯卧撑教学?#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学!#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
解锁俄挺(第65天)
和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏!安排!#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
8月3日推力俄挺训练
早起健身,折刀俯卧撑+冲肩
这段时间学会的俯卧撑☺️
“百无一用是书生”,吗?用俄挺为书生证明!
俄挺训练动作细节和计划教学 30天突破瓶颈期
冲击俄挺的第一天…
肩内旋+肩胛俯卧撑=( )
来个单手俯卧撑😏
俄挺稳啦!
评分1-10,俄挺的难度是?