有朝一日解锁俄挺，第一次尝试团身
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有朝一日解锁俄挺第 11 天（手腕受伤了😭）
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有朝一日解锁俄挺，动作不标准，开始练习冲肩
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有朝一日解锁俄挺（第一天）练习冲肩俯卧撑
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有朝一日解锁俄挺第 8 天，练习折刀俯卧撑+钻石俯卧撑
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解锁俄挺（第73天）
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俄挺基础教学，如何解锁团身
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解锁俄挺（第67天）
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有朝一日解锁俄挺（第三天）冲肩俯卧撑ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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学俄挺2个月，我悟了…
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我竟然能俄挺低团了！
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靠墙倒立撑解锁了！！
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俄挺地团练！
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冲肩姿势改进
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四个月从0基础到解锁低团？
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俄挺教学第二弹，解锁团身的要点
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俄挺训练一个月，第13天，今天慢慢开始练团身了
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解锁俄挺（第75天）
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有朝一日解锁俄挺（第二天）练习冲肩俯卧撑
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俄挺训练一个月，第9天
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俄挺训练一个月，第10天，昨天没发出来
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吊腿到分腿是一道坎
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一些没有并腿含金量的尝试
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俄挺低团教学-干货已经给你们拉满，基础达标好好训练一两周真的很快可以解锁低团
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毕业前能练会俄挺吗
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手指够用俄挺不够强
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晚上公园俄挺维持练习一角
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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解锁俄挺（第65天）
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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8月3日推力俄挺训练
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早起健身，折刀俯卧撑+冲肩
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这段时间学会的俯卧撑☺️
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“百无一用是书生”，吗？用俄挺为书生证明！
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俄挺训练动作细节和计划教学 30天突破瓶颈期
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冲击俄挺的第一天…
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肩内旋+肩胛俯卧撑=( )
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来个单手俯卧撑😏
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俄挺稳啦！
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评分1-10，俄挺的难度是？